“青春须早为，岂能长少年。”青春是美好而珍贵的，在青春年华里，我们要有梦想与激情，梦想如诗如画如歌如曲，追逐梦想的微光，即使前方荆棘满地，也要依然风雨兼程，永不言弃。

一个来自外语系的奔跑者，各显神通“造” 龙舟、“速度激情——百米”团队战、“向上吧，少年”趣味挑战赛、“ 奔跑吧青春”趣味活动、第二届冬季长跑。她积极组织系内各项活动，并多次荣获优秀奖项，她在绿茵的操场和炽热的跑道下挥洒汗水，奋勇拼搏。

任毓清是一名已经走过两年大学历程的莘莘学子，以完满教育优秀者的身份不忘初心、奋勇拼搏。接下来，就让我们一起领略第257期闪光的信院主人公的风采，一起感受她美好而充实的大学旅程吧!

任毓清 外国语言文学系 青藤书院

完满故事，述说心路历程

记者：我们看到你的资料当中大部分参加的都是体育类相关的活动，你有没有想要在其他模块有一些突破？

任毓清：在艺术模块，曾加入大学生艺术团参与歌唱比赛，也参加过多次院级和系级的艺术活动。在社团模块，有亲自主持并参与多项活动。在公益模块以实践活动为主，做一些力所能及的事情。目前主要负责系内体育部，在自己业余的时间也会积极参加各种模块的活动，力求全面发展。

记者：你来到学校已经有将近两年时间了，在参加完满活动的过程中有哪些感悟呢？

任毓清：完满教育带给我们快乐，成长和幸福，它会扩展你的知识面，锻炼你的能力，拥有完整的人格，丰富的情感，以及拥有一定的社交能力，完满会让你在乏味的学习中得到释放，增加生活的乐趣。

记者：看见学姐的收获，背后一定付出不少努力，这样不会影响学习吗？

任毓清：我认为并没有太大的影响，自觉性很重要，空余的时间可以自主学习，学习并不是靠时间长短来衡量，有效率才是王道。而运动更容易开发人的大脑，对学习有很大的帮助，所以掌握方法也是关键。

记者：在完满活动过程中有遇到什么困难吗？

任毓清：在完满活动中，我认为没有什么太大的困难，组织活动时提前筹划，比赛中意外受伤的状况是不可避免的，参与大型表演节目时，排练可能会久一些也会感到疲惫，但之后的成就是属于自己的。

记者：对于你来说，是组织比赛活动比较感兴趣呢？还是参加比赛在体育场上挥汗如雨你更感兴趣呢？

任毓清：在赛场上挥汗如雨更让我感兴趣，因为我们收获的不仅仅是技术，更是团队之间的合作和友谊。我喜欢打好每一颗球的感觉，不受外界的干扰，甩掉所有不愉快的情绪，也喜欢赛后的如释负重，让我保持一个积极向上的心态。

运动赛场，感受体育竞技魅力

记者：你在第一次参加校级以上比赛的时候是一种什么样的感觉呢？

任毓清：第一感觉就是激动，后来更多的是自豪感和荣誉感，首先对那里的环境比较期待，其次就是在赛场上，有幸遇到各地优秀的参赛运动员，让我大开眼界，她们在赛场上的表现，坚定了我的决心，激励着我要更加勤奋努力的练习，成为自己想成为的那个人。

记者：在组织比赛的时候出现过什么未知的状况吗？你是怎么解决的？

任毓清：活动报名人数不够是一个问题，这时便需要加大宣传力度，设置奖项，提高达标率。还有就是物资短缺问题，迫切需要时可以向其他院系借用，或者去附近商场采购。

记者：你怎样对待你的比赛成绩？

任毓清：比赛成绩并不能代表一切，能参加就是万幸，不要过分注重成绩，而应关注比赛过程，对自己负责，以积极的心态对待。取得成绩，激励自己，没取得成绩，多多鼓励。

感悟人生体验，分享独到之处

记者：学姐有什么座右铭或者是人生经验可以和同学们分享一下吗？

任毓清：做人最重要的是自信，在哪里都可以立的住。无论世界待你是否温柔，记得保持你的微笑和你的自信，因为好运定会与你不期而遇的。记住这句话：越努力越进步越开心越自信，越懒惰越迷茫越焦虑越自卑。也这句话也一直催促着我。

记者：学姐对于完满教育有什么自己独特的见解吗？

任毓清：可以说完满教育是自己的，完满教育并非空中楼阁，而是实实在在地为全校学生提供参与社团、公益、艺术、体育等等内容的机会与平台，而从这些方向，学生们能学到更多第一课堂外的知识，拓宽专业学习外的视野，从而为未来迈向社会，找到更多成功的可能性。

记者：你是如何遇见完满，打算之后如何对待它？

任毓清：从走进校门的一刻，听到的最多的就是“完满教育”,它旨在把我们培养成一个“完整的人”,不仅在学术方面,更要在其他方面挖掘我们的潜力。使我们四年后都会成为具有公民意识和道德责任感、有效沟通交流能力、批判性思维和创新能力、艺术修养与审美能力、多元思维与国际视野、有领导力与团队合作精神以及强魄体质的最具竞争力的社会人才!在青春的道路上没有对也没有错,没有谁能够定义你的人生是光彩夺目还是暗淡无光,只要自己永不放弃的追寻着目标就够了。

记者：竞技体育给你带来了什么？

任毓清：竞技体育有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。竞技体育能提高神经系统对人体活动时的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

今天的采访顺利结束，很荣幸可以采访到任毓清学姐为我们讲述自己的历程与感受。我们可以把她当做榜样，从她身上获取值得我们学习的东西，在以后的学习生活中一起努力。

任毓清用自己的实际行动向我们诠释了青年大学生的责任与担当。作为当代有志青年，不断充实和提高自己的知识、见解，撸起袖子加油干。所有人都是平凡的，但是平凡并不代表着平庸，我们只需要等，等待化蛹为蝶的那个一刻。