锻炼，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。为了让同学们在疫情期间拥有一个强健的体魄，保持体能的最佳状态。自3月起，食品与环境学院团总支体育部积极组织同学们进行“线上+线下”锻炼。

与普通学生不同的是，对于运动员来说不坚持训练，体能就会下降。为此，在这特殊的时期，张广平、庞通两位学长在做好疫情防控工作的同时，积极带领食品与环境学院足球队队员在操场进行自主训练。在训练中，他们充分展现了运动员的风采，灵活运球，精准传球，每一次运球都很有技术，每一脚传球都很有质量。经过几周的训练，队员们无论是体能方面还是技术方面都有了一定的改进，互相之间也更加默契。

老子曾言:“九层之台，起于垒土”。这说明无论做什么，基础打牢是非常重要的，路翔程学长带领食品与环境学院排球队进行了基本功的练习，包括对墙传球，垫球，发球，扣球等，每一次传球，垫球都凸显着队员的坚持不懈。“嘭”一声，排球飞过了球网，这是队员在练习发球，发球在比赛很重要，要通过不断尝试，寻找完美的击球点，才能打出一个漂亮的球。队员在练习垫球时，主要针对姿势动作以及对球的控制力度，保证接到球的同时进行反击。停课不停学，停训不停练，要相信，努力，坚持终会带来回报！

运动训练不只局限于线下，对于那些暂未返校的队员们，食品与环境学院团总支体育部利用身边的互联网资源，积极组织队员们使用天天跳绳APP进行线上锻炼。这款APP中有许多板块，如体能，Al跳绳，趣运动等等，每个板块的项目也都是针对性训练。譬如，高抬腿，侧弓步是锻炼腿部肌肉力量，平板支撑锻炼身体稳定性，单脚站立锻炼平衡能力……而趣运动大部分都是锻炼身体协调能力以及反应能力，所提供的健身视频也非常专业。除此之外，APP会追踪用户的运动轨迹，频率等有利数据，来分析用户的健康指数并制定合理的训练计划，真正地做到量身定制。通过近半个月的训练，队员们有了深刻的感触：

假期中队里一直保持着线上体能技巧训练，所以这次回到学校训练后，发现自己的体能以及对抗能力有了一些长进，技术上也有所提升，但在临场应变，如判断球落点，以及相关战术跑位处有一些迟缓。而经过这半个月的训练之后，慢慢找回了熟悉的感觉，希望在接下来的训练中自己能更加适应节奏，将相关技术动作发挥到极致，也希望球队能有更好的发展。

——食品与环境学院男足队员 田雨纯

这是我接触排球的第二年，我们每个假期都有进行力量形训练，但是我这个寒假的成果不是很好，对排球的训练有所松懈。返校后在运动队刚开始训练时，我发现自己对于来球的反应和垫球的基础能力都有所下降，对于传球的能力也下降了不少，但是在这几天的训练，自己稳扎稳打，对于缺漏之处进行恶补，慢慢找到了假期前熟悉的感觉，在球场挥洒汗水，令我感到非常愉悦。运动是一种兴趣，更是一种爱好，希望这一年乃至以后把这个爱好努力发光，争取为食环争光。

——食品与环境学院男排队员 牧书豪

达·芬奇说过，运动是一切生命的源泉。面对这突如其来的疫情，希望各位运动员能积极面对，克服困难，保持最佳状态，做好疫情过后全面恢复训练的准备。线上勤打卡，线下多锻炼，增强身体免疫力，才能更好地战胜疫情！