为保障大学生心理健康安全，通过微笑促进信院学子身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐，帮助同学们更加积极乐观面对生活中遇到的问题，5月11日青春健康专项志愿者服务队于线上举行“微笑青春，做情绪的主人”活动。

主持人廉洁将此次活动分为四个模块来叙述，首先为我们介绍了微笑纪念日的起源，让大家先了解到了微笑纪念日的意义，世界微笑日，让我们嘴角上翘，我们用微笑对抗地心引力带来的面容衰老，也用微笑释放善意，与世界和睦相处，世界微笑日，是唯一一个庆祝人类行为表情的节日，这一天会变得特别温馨，在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。

微笑是人天生的能力，不要害怕，也不要吝啬这样的美好特权。主持人为我们播放出一段关于人人都沉浸在微笑的美好中，非常有感染力的视频，让屏幕后参加者的心情都变好了，他们自己或许都没有想到因为一个小小的举动，居然可以产生如此大的能量，就是这种神奇的力量，一股源源不断的力量如甘泉涌出，给大家带来美的享受。

时刻保持良好的情绪是困难的，但我们要学会更好地控制情绪，才能让心情保持相对稳定状态，主持人用一个小视频，为我们总结了四点：1.第三视角，第三视角也称上帝视角，就是从我们现在的情绪中跳脱出来，观察我们现在的情绪；2.12秒呼吸，通过几次深呼吸，来使我们现在起伏比较大的情绪慢慢平静下来；3.情绪阐释，在平静下来后，思考自己为什么情绪会有这么大波动，原因是什么；4.情绪重评，在思考出原因后，对现在的情绪重新做一下评价；在这四个方法用完后你就会发现原来糟糕的情绪一下就好了很多。

四个模块在不知不觉间结束了，参加者们收获颇丰。活动的最后，主持人告诉大家每人需要制作一个“微笑口罩”，就是在口罩上进行关于此次活动的绘画，大家纷纷展开想象力，画出了一个个充满爱与积极能量的特别版口罩。有的上面画着可爱的医护人员，有的画美丽的风景，还有画着卡通人物......

微笑，不只是一种表情，更是一种感情，是拉近人们之间距离的法宝，是融洽人际关系的催化剂，微笑是无声的问候，它是心灵相通的阳光，传递着亲切与尊重的讯息，为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。

疫情让我们距离变的遥远，但我们与疫情抗击到底的决心，却始终紧紧相挨。虽然现在我们还不能相见，但等到春暖花开的那一天，我们一定会摘下口罩，露出最美的微笑，继续谱写我们的未来。