新团队，新挑战。在新学期迈出突破的第一步，团队凝聚力“再造”，便是这一步的核心意义。新学期，团队新象的养成，新团队，突破再启程。为帮助同学们适应新团队、新身份，适应新队友，开启新征程，太行书院第20期团队凝聚力再造活动于10月7日13:30在素拓中心如约而至。

首次突破 知识汲取实践

此次活动于第一操场素质拓展中心开展，特邀请竞技体育中心孙东升教练带领大家进行攀岩知识的学习与练习。孙教练为同学们介绍攀岩场地分为人工场地和自然场地，本次所在的素拓中心的场地为人工场地。同学们攀岩时需要穿戴安全装备，且有攀岩丝扣、自动保护器、安全绳、安全头盔等保护装置。在穿戴安全装备后，腰部的安全检测用两指，大腿部的安全检测用四指。攀岩的手部技巧分为四种：紧握、开握、抠握和曲握。孙教练还着重嘱咐同学们在攀岩过程中身体尽量贴近岩壁，可以省力很多。知识汲取完毕，实践接踵而至！

勇于尝试 巾帼不让须眉

实践时间，同学们第一次尝试，虽有胆怯但更多的是面对挑战的兴奋。男同学们跃跃欲试，拿过装备、戴上头盔，迫不及待地向着岩板走去。脑海中回忆着孙教练的攀岩要点，手脚并用——手部采用曲握的方式、抓住岩板的凸起部分，脚侧向踩住。用力使自己的身体贴向岩壁，节省体力，为了向更高处攀爬。充分掌握要领的同学，如同拥有轻功的大侠，顺着岩板线路，借力就轻而易举地登顶。

女同学对于高空的恐惧大过想要尝试的勇气，李静老师鼓励并亲身示范打样，为女生做了很好的榜样。茹艺同学率先突破自己，将衣服、手机等阻碍性的物品放下，穿戴好安全装备，尽力克服对于高空的恐惧，努力向上攀登，但是身体出于本能，太过于紧张，手紧紧地抓住岩板的突起部分，脚也不敢轻易地松开和伸直，还时不时偷偷地向下望，想看自己攀爬的高度。处在这种情况下自然速度减慢，体力消耗过大，攀岩者依旧坚持自我，攀向高峰，同学们也纷纷在下方加油鼓劲，最终茹艺同学成功到达岩板高度的三分之一，完成自己的攀岩第一步。其他女生也纷纷尝试，在同学们积极尝试与努力攀岩的同时，活动也进行得如火如荼，同学们的欢声笑语也把氛围推向高潮。

走出舒适 寻找崭新自我

同学们通过攀岩尽情释放自己，感受激情、享受快乐的同时找寻不一样的自己。同学们表示，初次尝试攀岩力有不逮，但是在同伴的鼓励下成功攀登到自己满意的高度，感到非常的开心且很有成就感。同学们纷纷表示，这样的活动既可强身健体，亦可以增进同学们、团队间的感情，更可以让自己踏出舒适圈，做不敢尝试的活动，体验从未有过的感受，突破自己、成为更好的自己。

从蹒跚学步到奔跑在田野，是自我的不断突破；从看图说话到命题作文，是学习的不断突破；从神话故事到神舟系列，是科技的不断突破。从想法到行动，从知识到实践，从舒适到挑战。只有通过不断地精进自己，才会收获更好的自己！