六月，艺术传媒学院各辅导员分别开展本期辅导员说完满活动，坚定学生成长步伐，围绕学业、就业和心理健康等方面展开，构建师生发展“同心圆”。接下来，紧跟小艺的步伐，看看本期的辅导员说完满风采吧！

【辅导员说完满】当青春遇上舞台

青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。青春是汗水在挥洒，青春是热血在奔流，青春是生命的源泉在涌流。艺术传媒学院辅导员韩雅琳老师于6月17日18:00组织2022级数媒环设专业的学生在Ning House开展主题为“当青春遇上舞台”辅导员说完满活动。活动伊始，韩老师向同学们谈到什么是青春，同学们都发表了自己的看法，韩老师表示青春，是人生打基础的时代。意识到这是为了将来开放出绚丽的花朵而打基础的时代，学习、工作，一切都是非常有意义的。同学们听到这儿都产生了深深的共鸣。随后，韩老师便和同学们在台上演唱了歌曲，演唱歌曲时台上台下都非常兴奋，每位同学都沉浸在歌声中感受青春的活泼与美好，随着开头曲的演唱结束，每位同学也都陆陆续续的登台演出，一起感受青春美好，韩老师也在台下热情地回应同学，与同学们携手走在那充满光芒的青春舞台。活动在同学们的积极互动中进入了尾声，青春是清晨薄薄透明的雾，朦胧含蓄，却又适合徜徉；青春是山涧的溪，清丽柔和，却又时常飘荡，我们曾经是单纯的孩子，我们希望能单纯一辈子。如果可以选择，我们宁愿永远不懂，那些从前不懂的事。

【辅导员说完满】提升就业意识 编织美丽未来

6月7日，艺术传媒学院就业主题辅导员说完满活动在博学楼举行，辅导员详细介绍了户口、档案、报到证、生源信息核对、毕业生就业推荐表、毕业去向登记、毕业生登记表等与毕业生就业息息相关的各项事务，使同学们对就业求职各种材料有了明确的概念。并以就业月历的形式理顺整个就业流程，助同学们了然于心。还介绍了近五年来学院毕业生整体就业情况，主要针对本硕在升学、出国、工作三方面就业去向的具体情况，为同学们提供了一定目标性和方向性的选择；并表示，日后会积极推动就业工作，为毕业生推送相关招聘信息，提供更多更优的服务。同学们在积极就业的同时，一定要保证对自己将要应聘的公司有一个十分全面的了解，同时加强与老师家长的联系。只有在全面了解各种信息的前提下，才能与公司谨慎地签署就业协议，以免对自己造成不必要的损失。主会场活动结束后，陈老师组织动画2001、2002班前往上河书院209开展了就业主题沙龙活动。陈老师同时对他们的报告进行了点评，并强调道：“这次沙龙活动的意义在于让同学们明白在学校所学和当前企业用人和岗位胜任力之间的差距，希望大家能够将了解就业形势、了解企业、了解岗位等的工作前置，缩短求职周期，顺利找到工作”。

【辅导员说完满】与其顾虑一生 不如放手一搏

为了帮助大学生了解精神内耗的定义、原因，以及如何有效应对和减轻精神内耗。并为他们可能遇到的学业、人际、生活等方面的问题做好心理预设与铺垫。一场主题为“与其顾虑一生，不如放手一搏”的讲座在6月7日于2教403成功举办。讲座由郭志宏老师主讲，吸引了众多不同班级的学生参加。讲座中，郭老师指出大学生精神内耗的常见原因。首先，学业压力过大，如考试、论文等，容易使学生产生焦虑情绪。其次，人际关系的不和谐，如与同学、室友相处不融洽，也可能导致精神内耗。此外，个人价值观与现实生活的不匹配、未来发展的不确定性等因素也可能引发精神内耗。如何识别和应对精神内耗？郭老师分享了几点建议。首先，要学会认知调整，理性看待问题，避免过度解读和敏感。其次，情绪管理至关重要，要学会表达、释放情绪，以及适时寻求心理支持。最后，行动改变是关键，制定明确的目标，规划合理的行动计划，保持行动力和自律性。在人际交往方面，讲座还介绍了如何建立良好的人际关系、如何处理宿舍矛盾等。总结本次讲座的关键信息，我们认识到精神内耗对大学生的影响不容忽视。了解精神内耗的定义和原因，以及学会识别和应对精神内耗的方法，对于我们的身心健康和学习、工作都有重要的意义。提高同学们的心理素质和自我认知能力，为他们的未来发展打下坚实的基础。在今后的学习和生活中，我们要学会调整自己的心态，积极面对挑战和困难，保持身心健康，不断提升自己的综合素质和能力。让我们一起努力，成为更加强大的自己！

【辅导员说完满】奋进的青春 拒绝焦虑

“青春”，这是一个富有诗情画意的字眼，是一个热情洋溢的字眼！青春是什么？把青春比作初升的太阳，因为它充满生机；在我的眼里，青春就预示着生命，青春是奋斗与朝气的象征，我将在有限的青春里，创造无限的价值，让我们的生命充满了青春的气息。青春是一段充满激情和活力的时光，它是我们人生中最宝贵的财富。然而，随着社会的发展和竞争的加剧，许多年轻人开始感到焦虑和压力，不知道该如何面对未来。为此艺术传媒学院辅导员高桢于6月9日14:30在2教301举办了以“奋进的青春，拒绝焦虑”为主题的辅导员说完满活动。高桢老师首先介绍了普通大学生的心理健康现状，让同学们思考自己所产生哪些焦虑，面对这些焦虑如何进行应对。以及这些压力会带来的不良的影响，给同学们提出一些有针对性的意见，面对压力首先不要逃避，要勇敢地面对并想办法解决。同学们表示：听歌缓解、利用一些游戏，尤其是对于就业压力要先提高自身，提前做好准备自信才会更好。此次高桢老师围绕“大学生心理健康，因何焦虑，学会调节”三个方面讨论、讲解、总结。向我们展示了相关的案例，同学们认真观看，并发表相关的看法，各抒己见，同学们纷纷表示在学会劳逸结合，放松自己的基础上，我们也应该积极面对现实。通过这次会议的深入学习，让我们大学生班级同学进一步了解了可以做些什么来有效的释放这些压力拒绝躺平，脚踏实地走每一步，遇到这些压力要适当调节，让我们一起勇敢面向未来，拒绝焦虑。青春是用来奋斗的，奋斗本身就是一种幸福。奋进是一种不抛弃、不放弃的勇气，让我们能蓄势而发、一往无前。让我们一起勇敢面向未来，拒绝焦虑。

【辅导员说完满】逐梦惟笃行 奋斗正当时

学习榜样，引起心灵共鸣；对照楷模，激发奋进之力。为了更好地发挥优秀学长在同学们成长过程中的榜样引领作用，激发青年学子勇敢逐梦，在奋斗的人生路上点亮属于自己的美好。艺术传媒学院辅导员聂彦玮老师于6月14日14:30-16:00组织2021级视觉动画专业的学生在2号教学楼201教室开展主题为“逐梦惟笃行，奋斗正当时”辅导员说完满活动。活动有幸邀请到了郭嘉辉、刘志伟两位优秀学长进行分享，他们就校园学习生活、就业择业准备、考研学习攻略等方面进行细致全面的分享。郭嘉辉学长结合自己的实际经历告诉同学们在就业择业时要明确就业方向，选择好就业城市，还要在假期多多丰富自己的实习经历，提高专业技能，才能在就业择业时有更多的机会和选择。刘志伟学长向同学们分享了自己的考研经历以及考研应该如何选择院校、如何合理安排时间等方面的经验。之后聂彦玮老师将此次活动做了总结并鼓励同学们无论未来如何选择，哪怕“登高而招”，哪怕“顺风而呼”，“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”的规律不会改变。同学们一定要仰之弥高，钻之弥坚，知识是人生旅途中的资粮，只有乘着风做那个追光者，去乘风破浪，去踏浪前行，才能淌过苦水，获得更广阔的天地。我们都曾站在十字路口，迷茫，害怕，无助，我们总是怀疑着自己的决定，担心自己的未来。但是青春总是迷茫，而我们终将找到自己的方向。一场来自学长的经验分享，或许能助我们找到属于自己的那束光。

【辅导员说完满】为心灵解压 为成长赋能

成长是一件幸福的事情，因为成长，含苞待放的花骨朵将会变成娇艳欲滴的玫瑰；因为成长，沉睡的蚕蛹将会破茧成蝶；因为成长，绿油油的禾苗将会变成金灿灿的水稻。而为了回顾同学们这一年的成长经历，为此艺术传媒学院辅导员冯亚军老师于6月9日16:00-18:00在Ning House召开了本学期最后一次辅导员说完满。此次活动以晚会的形式展开，历经每个班级的精心准备，最终为同学们带来了一场视听盛宴。晚会首先以一场《我们这一年》拉开了晚会的序幕，带领同学们回忆了我们的一年生活。回望大一生活的涟漪，心头骤然变得澄澈。品汩汩香茗，如饮甘露；品佳作美文，如沐春风；品大一生活，心如止水，我们成长着。青春是生命中的火把，点燃你我沸腾的热情，生命的魅力也在这里挥洒，接着是活力四射的街舞《扬帆起航》引起了同学们的阵阵惊叹，充满力量感及艺术感的动作令人目不暇接，让晚会达到了最高潮。紧着是心理剧《谁的大一不迷茫》，蜕变从来就不是轻松的事情，每一次挫折，都是一种成长；每一次打击，都是一次成熟；每一次考验，都是一分收获；每一次失败，都是一笔财富，而我们将在积累中成长。歌曲《海芋恋》带我们回到了那个清风凉爽的九月，那个我们刚刚入学的日子，成长是一种在平凡的伤痛中不断温习着的伟大，我们在伤痛中猛醒，跋涉在成长的路上……最终在同学们的欢声笑语中，全场的气氛长时间达到高潮，晚会以情景剧《绝版的青春》中的大合唱表演结束。在最后的最后，辅导员冯亚军老师以PPT的形式向同学们展示了她与我们相识的一年，在这一年里她从旁观者的角度见证了我们的成长与变化。PPT上呈现的故事，是我们精彩的大一故事也是我们与辅导员冯亚军老师的故事。每一次成长都是一场命运的洗礼，褪去最朴素的纯真，以超越智慧地成长，越来越坚毅，这个大彻大悟的瞬间，我们告别过去，丢掉了曾经失意的自己，然后开启命运之门，踏上无尽的阶梯。我们一起去见证最遥远的梦想，谱写最浪漫的吟唱。

六月，天暖日常，风轻云淡四季流转。风已带走春的惆怅，就像阳光一扫昨日的阴霾，夏日明朗，万物可爱。愿你不悔过往，不惧前方，肆意生长。窗外的梧桐叶随风摇动，六月，风动，心动。一起开启下期的完满之路吧，小艺本期辅导员说完满风采就到这里啦，下期更精彩！