11月6日-11月27日，第31期“21天晨起计划”成长营圆满结束。循着自律的步伐，一眼望去便是书院学子们坚持不懈的足迹。晨读静心、晨瑜悦己、晨跑“淬炼”，这三者的结合，犹如明灯、绿洲、清泉的交相辉映，共同为学子们照亮前行的道路，滋养健康的体魄，磨砺坚韧的意志。

书香四溢 智慧领航

学子们在晨曦中翻开书本，用知识的力量驱散冬日的寒冷，为新的一天注入了无限的活力与希望。学子们一边轻声品读，一边沙沙执笔，仿佛在知识的海洋中游弋。他们沉醉在这无边的智慧之中，眼神中闪烁着对知识的渴望。晨读，是学子们与知识的亲密接触，是用心灵去感受世界，去体验生活。在这晨读的时光里，学子们如痴如醉，他们不仅在汲取知识，更在塑造自己的人生。在晨曦中启航，于知识的海洋中寻找智慧的宝藏。

晨读，是参与活动的学子们每天清晨的必修课，他们在书香的陪伴下开启新一天的学习之旅。在晨光的照耀下，他们的心灵逐渐沉浸在字句之间，感受着文字带来的力量和温暖。在晨读分享会上侃侃而谈，分享收获的果实，谈论文字的深厚，共同汲取知识的力量。

迎接阳光 畅享健康

学子们迎着寒风，身披晨露，进行着轻快的晨跑，既是一次身体的锻炼，也是一次心灵的洗礼。晨曦中，学子们一同踏上了操场，迎着冷风奔跑。虽然寒风凛冽，但每天早上伙伴们的“早啊！”，都让她们瞬间充满热情和活力，跑步都变得轻松愉悦。每当有学子掉队时，伙伴们总会为他们加油鼓劲，让掉队的学子们重新振作起来。

天空破晓，路灯熄灭，太阳缓缓升起，学子们投身武术的锻炼，挥洒着热情与汗水。武术运动不仅带动了学子们的协调性，更磨练了意志，疏活了骨骼。他们在晨曦中奔跑与“武”动，以刚健的姿态书写着青春的华章。

瑜伽之韵 宁静之心

在清晨的阳光下，学子们舒展身体，平缓呼吸，和动作相配合，让身心得到放松和调整。通过练习体式的姿势和动作，感受身体的柔韧和平衡，体验呼吸的深度和节奏，在冥想中忘却了烦恼和压力，感受到内心的平静和安宁。晨瑜不仅让学子们的身体得到锻炼，还让他们在忙碌的学习生活中找到一片宁静的港湾。

晨瑜，是学子们开启新一天的活力源泉。在21天的体式练习后，学子们在矫正体态的同时提高了专注力，还增强了自信心。在后续的风采展示中，以流畅的动作和稳定的气息展现了练习的成果。

晨读，是开启智慧的明灯，让思绪在知识的海洋中遨游；晨瑜，是舒展身心的绿洲，让活力在运动的旋律中绽放；晨跑，是洗涤心灵的清泉，让毅力在挑战的道路上砥砺前行。21天的坚持，淬炼出学子们坚韧的品质，更为书院增添了一道道靓丽的风景，这是青春的原色。让我们一起向未来大步迈进，用坚持书写完美答卷。

晨起精英们说：

我们宿舍是一起报名参加晨跑的，在她们的陪伴下，寒冷的冬天也变得温暖起来，每天都充满活力。大家一起奔跑，一起欢笑，2公里的路程在快乐的氛围中轻松度过。晨跑不仅让我们拥有健康的身体，也让我们享受到了团队精神的愉悦。每一天都充满了动力和热情，冬天的寒冷也被我们的热情所驱散。

——大数据学院、信息工程学院 计科2303班 郝佳丽

阅读是人类获取知识、启智增慧、培养道德的重要途径。而晨读确是一个很好的实践方式，正所谓，“一日之计在于晨，一年之际在于春。”清晨伴着太阳升起，温暖的阳光照耀着我们，享受着阳光的照耀，享受着阅读的美好，参与晨读让我感受到了阅读的美好，以及知识的力量。参与晨读也让我养成了晨读的习惯，我享受阅读的美好。参与晨读还提升了我的思维能力、表达能力，以及对事物的认知能力，提高了我的文化素养，有了丰富的知识储备量，并让我在知识的海洋里尽情地遨游，感受着阅读的的美好。

——经济与管理学院 行管2301班 彭爱婷

不知从什么时候起，熬夜仿佛成了奋斗的标志。但仔细想想，能拉开人与人差距的往往不是晚睡，而是早起。于是我报名了学校的“21天晨起计划”，这21天的瑜伽学习让我感觉健康、强壮和灵活，并且提升了自我形象。学习瑜伽冥想，通过深度呼吸和身体放松的方法，让我感到压力减轻，全身心的放松也缓解了内心一直以来的焦虑，同时感觉能更加清晰地认识自己的内心需求和感受，让自己从内而外地变得更加坚定和自信。早起对于当代大学生是困难的，但努力是有回报的，坚持真的不容易，所以从明天开始，早点起床，用最好的状态开启崭新的一天。

——-智能工程学院 智能2202班 董瑛瑜