为呼吁更多的人科学冬泳，在挑战自我的同时强身健体，“e水滴”节水护水专项志愿服务队于12月16日，在侯城乡迎来了太谷区2023年冬季水上应急救援演练与游泳协会水上救援培训基地揭牌仪式。服务队承担了仪式中的所有后勤保障工作，并对太谷冬泳协会周边自然环境进行清理。

活动当天，志愿者提前来到服务基地，对场地的每一个角落都进行认真地清理。为助力仪式启动，对场地周边进行铲雪除冰，帮助服务基地进行场地处理。活动开始前，志愿者在前面举起来自不同地方冬泳协会的牌子，辅助他们进行站队，活动进行中，志愿者也帮助维持现场秩序……

接下来，活动的重头戏便是冬泳，各地的冬泳协会的代表早已跃跃欲试。–17℃的温度并不能阻挡他们对冬泳的热爱，一个又一个人下水畅游。指导老师和两名志愿者突破自己，下水感受野外冬泳的刺激。随后，志愿者们听专业人士讲解科学冬泳，其中最重要的两点就是时间和速度，不仅可以增强人体免疫力，增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力，促进血液循环，还可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁等情绪问题。

小tips：冬泳是一个很危险的运动，如低体温症、溺水等。因此，在进行冬泳前，要进行充分的准备，切忌盲目下水，避免单独进行冬泳！

仪式中，通过模拟有人溺水时如何正确施救，冬泳协会副会长吴老师向大家讲解在水上的应急救援知识，当遇到溺水者，不要盲目施救。首先是隔空自救，借物救人，要用绳子或者泡沫板，切记不可盲目下水救援，在将人拉上岸后，要及时拨打急救电话。

科学冬泳活动虽然已经结束，但冬泳爱好者们的热情并未减退。他们将继续坚持科学冬泳，享受游泳带来的健康和快乐。同时，他们也呼吁更多的人加入到冬泳的队伍中来，一起挑战自我，超越极限。身为志愿者的我们，也在这次活动中了解到了更多的应急救援知识。