“脆皮大学生”的说法在网络上悄然走红，用以形容那些虽年轻却身体脆弱、容易受伤的大学生群体。10月17日起，淬炼·国际商学院为学生们准备的为期一周的线上运动打卡，在此期间，淬炼·国际商学院学工副院长范彦及辅导员老师们也加入其中与同学们开启一场充满活力与激情的运动之旅。

“脆皮”之叹：体力之困引发深思

校园里的同学们曾充满活力，但现在体测场上暴露出体质脆弱的问题。长跑时，学生很快气喘吁吁，脚步沉重，脸色苍白，挣扎着前进。仰卧起坐时，他们做几个就累得直不起腰，显得无奈沮丧。立定跳远时，他们跳得不远，缺乏爆发力和协调性，成绩不理想，眼神失落。这些体质问题不仅影响体测成绩，还可能对身心健康和未来发展构成威胁，导致面对压力时更易感到疲惫和焦虑，影响对体育的兴趣和参与。

不仅是同学们，老师们长期在办公室办公缺乏足够的体育锻炼，也逐渐显现出身体素质下降的趋势。他们中的一些人开始出现腰背疼痛、视力下降、精神不振等问题，这不仅影响了工作效率，也对个人健康造成了潜在的威胁。因此，学院从上到下都开始一周的体质提升训练。

教师晨跑“邀约”来袭：开启“脆皮”向“铁皮”的跨越

此次“脆皮”向“铁皮”跨越，范院长也加入其中，同时兑现了在第十二届学生会见面会“与范老师晨跑一次”的约定。6:50，范院长与辅导员代表、学生代表一同在一号运动场集合，开启此次的晨跑“邀约”。老师与同学们先进行了热身运动，随后在范院长的带领下，开始了晨跑。

范院长鼓励大家保持节奏，不要急于求成，要注重呼吸和步伐的协调。随着跑步的进行，大家逐渐进入状态，汗水开始浸湿了衣背。在晨跑后，老师与同学们慢走一圈，来缓解肌肉的紧张。范院长在慢走的过程中与老师同学们分享了运动后的愉悦感，并强调了运动持之以恒的重要性。她希望这次晨跑活动能够激发老师和同学们对体育锻炼的兴趣，让“铁皮”体质成为淬炼师生的新常态。

学生自选“套餐”来袭：打卡开启“铁皮”新征程

本次学生体质训练营以创新的打卡模式结合体测项目，为学生们制定了全面而富有挑战性的训练计划，同学们可以根据自身情况，选择打卡项目，不限时间和地点的打卡，给同学们更多自主性选择。

打卡第一站：耐力长跑挑战。学生们每天打卡校园跑的运动信息，在操场上奔跑，挑战自己的耐力极限。从最初的几百米就气喘吁吁，到逐渐能够轻松完成数千米的长跑，他们用汗水书写着坚持的力量。

打卡第二站：仰卧起坐逆袭。曾经让许多学生头疼的仰卧起坐项目，如今成为他们挑战自我的战场。每天坚持打卡，腹部的力量逐渐增强，从“一躺不起”到轻松完成规定数量，他们向着“铁皮”体质又迈进了一大步。

打卡第三站：立定跳远飞跃。通过专项训练和反复打卡，学生们学会了正确的发力技巧，一次次地挑战自己的跳远成绩。每一次的跳跃都是对自我的突破，仿佛在向世界宣告他们从“脆皮”到“铁皮”的转变。

打卡第四站：羽毛球的进阶。同学们与好伙伴们一同进行羽毛球比赛，挥动着羽毛球拍，展示着他们的技巧和默契。通过羽毛球比赛，同学们不仅提高了自己的技术水平，还增进了与小伙伴们的友谊，共同度过了一个难忘的时光。

“铁皮”初成：未来之路更加精彩

经过一段时间的艰苦训练和打卡挑战，学生们的体质也正在慢慢地的变化。在最近的一次体测中，他们的成绩让人眼前一亮。长跑轻松完成、仰卧起坐和立定跳远成绩大幅提升。曾经的“脆皮”少年们如今已成为拥有坚韧“铁皮”体质的活力少年。

学生体质训练营的成功举办，不仅提升了学生们的身体素质，也提高了同学们的体测成绩。相信在未来，这些“钢铁少年”们将以更加饱满的热情和坚定的信念，迎接生活中的每一个挑战。此次训练营活动为学生们的健康成长注入了强大动力，也为学校体育教育的发展提供了新的思路和方向。让我们共同期待更多的学生在体质提升的道路上绽放光彩，铸就属于自己的“钢铁传奇”。

“脆皮”变“铁皮”，这不仅仅是一个简单的词汇转换，更是当代大学生在运动中实现自我蜕变的生动写照。他们用自己的行动证明了，只要勇于面对挑战、坚持不懈地努力，就能够在汗水和泪水中收获成长和自信。愿每一位大学生都能在校园里收获自己的“铁皮”人生，用强健的体魄和坚定的意志迎接未来的每一个挑战。