5月14日，上河207Q+·赋能空间化作能量磁场！悦动瑜伽社以“瑜见大师，悦动起来”为主题的瑜伽活动燃情开场，一场颠覆传统的身心修行高能上演。100余名师生跟随肖丽娟与国际导师LULU的专业团队，穿梭于理论解码、体式实战、趣味挑战三大关卡，在呼吸与体式的碰撞中，解锁科学瑜伽的终极奥秘，感受健康生活的超强感染力！

四季探秘：体式科学哲思

导师团队以春生、夏长、秋收、冬藏为脉络，将流瑜伽的灵动、双人瑜伽的默契与冥想的深邃精妙融合，为传统体式注入科学灵魂。春日课堂上，“猫牛式脊柱流动”配合动态解剖模型，让椎间盘压力的变化规律直观呈现，学生们仿佛亲眼见证了身体内部的精妙运作；夏日“舞王式”表演中，借助重心分布图揭秘核心稳定的力学机制；秋日“树式”挑战融入呼吸节奏训练，深刻诠释了身心协同的和谐之美，学生们在挑战中感受到了身心的合一；冬日烛光冥想环节，心率监测设备实时展现呼吸调节缓解压力的神奇效果。

每一个动作的细致解析，都引得现场惊叹连连，同学们纷纷感叹：原来优雅体式背后，竟藏着如此精密的身体科学！这不仅激发了他们对瑜伽的浓厚兴趣，更激发了他们探索身体奥秘、追求身心和谐的热情。

分层教学：精准练瑜伽

活动针对学员基础差异，量身定制教学方案。针对基础较为薄弱的学员，借助瑜伽砖减轻“下犬式”对手腕压力，用弹力带矫正骨盆前倾，助其掌握正确瑜伽姿势；对有一定基础的进阶学员围绕“倒立预备式”深度训练，导师用骨骼模型拆解肩胛稳定的生物力学逻辑，助学员精准完成动作、提升技能。

大数据学院、信息工程学院的王同学认真分享道：“平时长时间坐在电脑前写代码，身体特别僵硬。这次活动里学到的瑜伽放松动作，感觉特别实用，能帮我有效缓解身体紧绷感，让身体舒服不少。”

互动体验：健康新玩法

在这次充满趣味的健康互动活动中，大家以轻松愉悦的方式收获了健康知识。活动设置了多个精彩环节，其中双人体式挑战颇具特色，参与者两人一组随机抽取体式卡，携手完成“树式击掌”“双人船式”等颇具默契要求的双人瑜伽体式，现场欢声笑语不断。

疼痛指数测试环节也吸引了不少同学参与，大家通过“靠墙天使动作”来检测自身肩颈劳损程度。计算机学院的张同学在测试后发现自己达到了8级，不禁惊呼：“难怪写代码时总手麻！”健康知识竞答环节同样紧张激烈，参与者们围绕“最佳练习时间段”“运动后补钾食物”等问题展开抢答，最终胜出的同学还获赠了实用的阻力带。

朋友圈秀秀秀：

商务英语学院一同学：参加了瑜伽社活动，跟着老师的指导慢慢舒展身体，每一个拉伸都让紧绷的肌肉得到释放，练完整个人神清气爽，果然运动是最好的放松！

经济管理学院一同学：抱着试试看的心态参加瑜伽社活动，没想到几个简单的体式，就把积攒的疲惫都“拧”出去了！身体舒展的那一刻，才发现放松可以这么简单！

本次社团开放日，不仅是一场身体与心灵的深度对话，更是校园健康生活方式蓬勃生长的生动见证。在一呼一吸间舒展筋骨，于一动一静中沉淀心绪，每个体式都是对自我的探索与突破。未来，学生社团管理中心将携手91家学生社团，持续推出更多兼具专业性与趣味性的特色活动。期待与每一位同学在更多精彩活动中相遇，共同谱写充满元气的校园生活新篇章！

（撰稿：悦动瑜伽社  供稿：学生社团管理中心  摄影：团委美宣工作室）