“秋燥暴击”“秋乏缠身”“外卖胃告急”这些问题成了大学生的季节难题，在全面贯彻落实“健康中国2030”规划纲要的背景下，10月15日，大健康学院秒变“养生潮人”聚集地，学院携专业实验设备首次参与活动，我校非遗研究中心的非遗传承人现场展示传统技艺，外加山西圆罡中医义诊团亦倾情参与，实现了大健康专业集群与阿信青年潮流的深度交融，在这场集体验、学习与实践于一体的沉浸式养生活动中，传统养生文化被打造为兼具传统特色与互动性的养生交流平台。

手工“搓丸”区：解锁养生版“闯关游戏”！

碾槽运转声清晰有力，清甜的蜂蜜香直接飘满整个现场，山西圆罡中医义诊团的李响老师带着大家开启“揉粉团大作战”，从食材碾成细粉、熬煮蜂蜜到最后搓丸成型，每一步都像在闯养生小关卡，做颗养生丸得把耐心拉满才靠谱。

讲起食材功效，更是干货满满，李老师笑着安利道：“山楂就是‘胃的反卷王者’吃撑了嚼两颗，比健胃消食片还顶用，茯苓是‘湿气刺客的卧底’爱长痘的同学可得偷偷多放两勺！”山楂丸的制作不仅是专属信院学子的“健康小零食”，更是将传承千年的非遗手艺和健康专业知识一同“打包”回家。

穴位推拿区：Get身体“续命”密码

穴位推拿区让现场氛围感直接拉满，1:1还原的人体骨骼模型直接戳中大家的好奇心，途经的同学纷纷驻足观察。中医推拿师杨彦梅医生现场驻场指导，手把手拆解足三里、内关等“养生王牌穴位”的简便取穴口诀，对于经常熬夜的人群，按揉相应穴位5分钟，立马满血复活！

现场秒变“沉浸式养生实践课”，同学们举着胳膊跟着杨医生比画，还有的还对着自己的手腕、膝盖反复找感觉。现场参与者围坐一圈积极提问，问题集中在“颈椎疼痛时按摩哪个部位可快速缓解”“久坐导致腰部不适，按摩哪个穴位能应急缓解”等实用需求上。提问结束后，不少人及时用手机拍摄取穴口诀、记录笔记，唯恐遗漏关键知识，争先恐后地想要高效掌握实用的身体保健技巧。

中医义诊区：精准戳穿“养生伪装”

“舌淡红、苔薄白——昨晚又熬夜刷题没跑了吧？”中医义诊区的队伍蜿蜒绕圈，同学们攥着手机踮脚排队，就为等执业中医师唐海清医生“把把脉、看舌苔”。

唐医生分分钟把“健康小秘密”看穿，每位同学都能获得一张专属“健康建议卡”，一笔一画写满干货，从“秋日喝银耳百合粥能润燥”到“晨起搓脸30下护脾胃”，把秋日养生的小技巧全安排得明明白白，把专业又接地气的中医服务带到身边。

大健康体检专区：健康预警“当场拿捏”

“滴滴——”大健康学院“E加健康体检一体机”及多项实验设备首次参与活动！以健康数据采集为切入点，针对青年健康提供智慧化解决方案，以个人身体基本数据、血脂四项、九型体质、心电图等十二大类别齐上阵，为信院学子提供定制化个人健康检测，神经内科闫峰老师和健康咨询王钢老师，捧着检测报告直接开启“精准健康定位”。

信院学子们纷纷拿出笔记本，认真记录并梳理养生清单。此前计划“待日后实施”的健康管理事项，迅速调整为优先关注的内容，同时提前规避了潜在的健康风险，现场健康检测环节参与氛围浓厚。

干货满满的青年养生指南、贴合专业的健康前沿知识、互动感爆棚的非遗技艺体验，这是一份“嚼出来”的营养“健”面礼，在“健康中国2030”规划纲要的大背景下，让老祖宗的中医养生智慧成为Z世代的新风尚，让一股“大健康范儿”的养生热潮在阿信掀起！

撰稿：大健康学院

摄影：大健康学院

供稿：大健康学院