在这个充满活力和希望的时代，新一代青年正以他们的勇气和决心，奋勇向前，青春无畏。极限飞盘是无裁判的和谐性比赛，是一项具时间、趣味、娱乐、竞技于一体的新兴休闲有氧健身运动。为了丰富同学们的课余生活，提高同学们的综合素质，培养团队精神和挑战自我的勇气。远景学院学习部于10月25日14:00-16:00在第一运动场举办了远景学院第160期学长计划。本次学长计划我们邀请到GAG素质拓展协会的会长，为同学们进行专业指导并带领同学们深入体会素拓精神。

聚精会神 熟知规则

“飞盘是一项追求身体爆发力但不提倡身体对抗的绅士运动。”在接触飞盘之前，素拓协会会长先通过“桃花朵朵开”和“教练说什么”军训小游戏考验我们的反应力和团结协作能力并以此来热热身，现场气氛非常活跃，社长逐渐切入正题，他没有直接介绍，而是先让每位同学依次对飞盘自行了解，先知道飞盘是什么样的，才可以更好的掌握传盘技巧，会长开始教我们传盘技巧：投掷时右手持盘于腹前，肘部自然弯曲、手臂上举至离身体约70度后往目标方向挥动掷出。手臂挥动时，飞盘要一直保持与地面成水平的移动，才能很平稳的飞行。投掷前手腕要放松的内弯再瞬间的振出，来完成投掷动作。每位同学都听得聚精会神，但手中拿着飞盘跃跃欲试，社长演示了几遍便开始真正的练习。

勇敢出手 挑战自我

素拓协会会长的每次示范都会在空中留下一道很完美的弧线，同时也伴随着同学们的“哇”声一片。看着容易，做起来难。飞盘运动的关键是控制力量和角度。素拓协会会长将我们分成四组，每组四人，依次进行传盘和接盘，这需要我们不断练习，并在实践中摸索出最适合自己的投掷方式。其次，要注意飞盘的稳定性。接盘需要很大的勇气去伸手，在眼睛看到高速飞来的飞盘，第一反应是躲掉他的攻击，总是需要满操场去跑，但是在素拓协会会长的一次次耐心教学，一声声暖心鼓励下，同学们逐渐克服心中恐惧，传接一次比一次顺利，显然已经掌握基本的传接技巧。挑战自我方可完善自我，战胜自我才可能迎难而上。 

绿色竞技场 青春无极限

“在飞盘没有落地之前，也许还有很多机会，只要我们勇敢抓住”，协会会长讲到。在飞盘友谊赛正式开始前，会长将团队成员分成两组，每组8人，分别穿上代表各队颜色的队服并站在各自队的标准线前，随着“比赛开始”哨声的吹响，两队开始了激烈的抢夺飞盘的竞争。绿茵场上，一块块五颜六色的飞盘在空中划出一道道美妙的弧线；两队队员们在操场上拼命地奔跑着，他们相互传接飞盘，在旋转跳跃中尽显青春朝气，他们呼吸着清新的空气，感受汗水的流淌，体味自由的状态，不时发出阵阵欢呼声，场面非常振奋人心。素质拓展协会会长总结发言中说道，飞盘运动可以带给同学们很多快乐体验，让大家在快乐中收获健康。因为这项运动有很多跑跳动作，本身就是一项非常好的有氧运动，快乐健身又燃脂，长期坚持下去，心血管功能和肌肉力量都会得到提升。在操场的绿茵场上，十几名同学展开竞技，只见面对防守者敏捷地将飞盘传给队友，在得分区的队友腾空一跃抓住飞盘，场上与场下的叫好声、加油声不绝于耳。

飞盘运动是一项具备社交属性和团建能力的活动，此次活动不仅使同学们领悟到团队协作的真谛，促进了远景学院学习部与GAG素质拓展协会间的沟通，而且巩固了部门和社团间的友谊，展示了学习部和素质拓展协会的学校一直致力于为同学们提供丰富多彩的课余活动，帮助他们全面发展。此次素拓活动联办的成功举办，不仅丰富了同学们的课余生活，提高了他们的综合素质，更加深刻地体会到了团队合作的重要性更为他们树立了奋勇向前、青春无畏的信念。在比赛中，他们学会了相互支持、相互鼓励，勇敢面对困难和挑战。这种奋勇向前、青春无畏的精神，将成为他们人生道路上最宝贵的财富。未来，我们将继续举办更多丰富多彩的活动，为广大学生提供更多展示自己、锻炼自己的舞台。让我们携手共进，共创美好未来！再次感谢素质拓展协会会长！