焦虑是现代人常常面临的一种情绪。为了帮助学生缓解压力，提高幸福感，远景学院社团活动部在3月20日于青藤书屋举办了一场名为“心情舒压站，焦虑say goodbye”的活动。本次活动旨在为学生提供一个情绪宣泄的平台，让他们通过各种解压活动释放自己的压力，使身心得到放松。

解压之旅 拉开帷幕

活动整个流程分为六个环节。活动伊始，主持人介绍了活动的目的和流程，并简单说明过多的压力对当代年轻人造成的困扰。接着，工作人员分发便利贴和碳素笔，让参加者写下自己的压力并放进箱子里面，为最后一个环节做铺垫。

娱乐活动开始之前，工作人员用电脑播放了缓解焦虑的视频，通过视频讲述，深入参加者的内心，使学生们的身心得到放松。

语笑喧阗 热火朝天

活动进行到中期，组织者带领大家跳八段锦。这是一种传统的健身操，能够帮助人们舒缓压力、调整呼吸，平复心情，通过运动将内心的压力和困惑得到舒缓。十几分钟过后，大家在欢声笑语中结束了健身操。

而快乐传真活动则是让学生们通过肢体动作传递信息，以此锻炼学生的沟通能力和团队合作精神。题目涵盖了多个方面，既有趣又富有挑战性，让大家在游戏中忘却烦心事，摆脱焦虑。

白驹过隙 回味无穷

最后一个环节是分享解压建议。同学们抽取之前写下的便利贴，互相分享自己的解压经验和方法。在这个过程中，大家不仅能够倾听他人的建议，也能够从中找到适合自己的释压方式。活动最后，大家根据主持人的引导，遵照个人意愿决定是否要将写着烦恼的便签撕毁。

活动结束之际，主持人进行了总结，大家带着灿烂的笑容拍了大合照，将这一时刻定格下来。

这次活动深刻地告诉我们，无论自己距离目标有多远，我们一定不要忽视自己的心理压力，不管是去运动或者与好朋友诉说，都是释压的方法。参与的同学们纷纷表示，此次活动为大家提供了一个很好的机会来释放压力，在活动过程中，大家已然将烦恼与焦虑抛在脑后，尽情享受这一刻的欢乐时光。

本次“心情舒压站，焦虑say goodbye”活动的举办，不仅为学生提供了一个情绪宣泄的平台，也让他们感受到了微笑的力量，进而缓解压力、提升幸福感。远景学院社团活动部将继续努力为学生提供更多有益的活动和服务，帮助他们健康成长，同时也希望大家能够在平时的生活中保持积极的心态，找到适合自己的解压方式，从而更好地面对学习和生活的挑战。