为迎接“5·25”全国大学生心理健康日的到来，在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们更了解自己、认识自己、关爱自己，正视自己的心理问题，5月24日13:00-15:00，食品与环境学院学习部联合我爱我心理社在青藤书院山竹创客室举办“学长计划·百花讲堂”第144期：“与心灵相约，与健康同行”，此次活动旨在增强大学生的社会适应能力，培育理性平和的健康心态，推动和谐校园建设。

携手心扉 相约健康

有些同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不太能熟悉氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。活动开始，先播放了一个刚升入大学时，同学们都会遇到的心理问题的视频。张妍同学感同身受，她表达出她现在正在经历视频中的一些问题，内心迷茫，想要寻求解决方法，在步入大学这个阶段感到迷茫和孤独。通过交流，同学们开阔心胸，减轻了心理压力，营造了一个有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。

舞动心灵 点亮心灯

当我们敞开心扉，阳光便会照射进来，春风便会吹拂进入，心灵便会透亮起来。希望同学们以一个积极的心态去面对问题与挑战，培养良好的心理健康素质，勇于表达自我。王莲玉学姐为同学们讲解了大学生的心理现状和缓解心理压力的方法，并且学长还给同学们准备了关于心理健康的趣味小测验，希望让同学们关注心灵世界，提高同学们的心理健康水平，培育理性平和的健康心态，携手共创和谐的校园环境。

健康心灵 洒满阳光

在生活中，要学会用阳光般心态面对。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。首先我们还是要学会沟通，可能有些同学害怕与人沟通，沟通并不是只有面对面的方式，在本次活动中，为同学们提供了一种将烦恼或遇到的问题写在纸上的交流方式，然后再写上解决办法，也很好的帮助到了他们。王亚宁同学开导了韩慧芳同学在校园生活中时常感到孤独的问题，因缘际会成为了好朋友。这次活动也是个结交朋友的好时刻，可以让我们找到志同道合的好朋友，提高自身心理素质。

通过开展本次活动，引导同学们发现并体验成长的快乐，同学们也能够重新接受自我，悦纳自我，领悟到自身的存在价值，不迷失方向，勇敢前行为青春留下踏实足迹。同时也能够正视自己心理上的不足，真正做到内心强大。

学生感悟：

此次活动让我真正意义上认识到了心理健康对我成长的作用，让我明白了成不了理想中的自己，就成为真实的自己。并且这次活动还让我开阔心胸，减轻了心理压力。

——食安2001班 刘雅

这次活动让我感受颇深，进入大学之后我常感受到孤独和害怕，让我产生了许多烦恼，在这次活动中，我学习到了一些缓解压力的小办法。

 ——食安2201班 韩佳溆

这次活动令我受益匪浅，特别是心理健康趣味的小测验这一环节，增加了一些趣味性，并且让我了解到了自己的一些心理问题，也让我了解到了很多缓解心理压力的办法，增强了我的社会适应能力。

——食品2101班 王晓颖