羽毛球比赛中，脚下能否移动到位决定了能否高质量地完成手上的技术动作。没有脚下步法作坚实的基础，手上的击球质量就难以保证，所以羽毛球运动员必须要有良好的步法。本次活动为了带领大家学习和掌握熟练、快速而准确的步法，打好羽毛球。于是逸动羽毛球社于4月14日14:00在学生活动中心一楼举办了羽球基础教学活动。

启动步是接住所有球的第一步，在步伐中非常重要，是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去，在这次活动中让同学们了解透彻。当右脚向前迈出一步后，后脚跟进，跟进的同时再向同一方向迈出一小步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。作为隔网运动来说，网前乃是兵家必争之地，及时到位，可以配合更多的网前技术，推扑搓勾跳，网前的技术是羽毛球的第一大得分重点。

步法移动训练是羽毛球训练中的一项基础性训练，其训练效果的如何，会直接影响到运动员赛场上的表现，重要性不言而喻。如果在羽毛球训练中，能够有效掌握步法移动技术，那么运动员的击球准确性将会得到极大提升，并且保证击球手法的正确，避免错误击球姿势的出现，从而提升比赛的观赏性。大家积极配合，在懵懂中摸索，虽然不会，但是一步一步尝试，在社长的带领下，从迈出第一步到走到最后一步挥拍，大家都在进步。后场跑动可以说是羽毛球最重要的，配合手上的动作在后场可以做到杀吊结合，高远球辅助。无论在什么时候后场步伐可以说是第二大得分手段。

最后是跑到位打到球，在这个环节，同学自己检验自己此次活动学到了什么，练习所学动作在懵懂的基础上加深学习的深度，速度有快慢之分，快速的移动能够保证羽毛球比赛的时候能够快速找准击球点，通过发球、接发球，大家都在慢慢加快速度，从刚开始碰不到球，到最后追上球，加上挥拍大家都在认真练习，通过最后的挥拍练习来加强击球准确度进行有效回击。

此次活动不但可以锻炼和发展我们的跑、跳、投以及速度、灵敏、力量和耐力等运动素质，还可以锻炼和培养人的顽强意志、吃苦耐劳的品德和全方位的智能素质，缓解学习压力，调节精神，在运动中体验身体放松，在心情愉悦中感受朝气蓬勃、乐观向上的健康生活。