为了进一步增强同学们对合理饮食结构的认识以及提高同学们对于自我饮食种类的管理能力。4月26日14:00食品与环境学院的食品营养协会社团于5教101举办了“合理膳食，对负担饮食说再见”讲座活动。本次活动以社长邢洋迈为主讲人，让同学们通过观看相关视频以及主持人讲解来增强其对于合理膳食的相关知识。

近年来随着当今社会的飞速发展，社会民众对健康养生的渴望越来越强烈，大多数人都意识到健康的重要性。本次活动介绍的是人们日常生活中最常见的一种现象——暴饮暴食。参与活动的同学们依旧十分积极，早早便到了到教室。随着活动的开始，主持人简述了活动流程，经过简单的铺垫后活动开始“请问大家平时一日三餐都吃些什么呀？”同学们积极回应，而后主持人引入今天活动的主题——合理膳食。

“合理饮食是人们自我健康中最为重要的习惯之一，很遗憾的是由于缺乏合理膳食的相关知识和饮食自控能力，越来越多的人在自我饮食方面没有一个明确的认知。今天我们给大家准备了合理饮食相关知识以及负担饮食危害介绍的视频讲解。现在让我们一起来看一下。”主持人说到这里，同学们表示都很期待。

经过主讲人带领大家简单的观看视频后，同学们对合理饮食的方法以及负担饮食的危害有了大概的了解。之后主讲人又简单地列举了人们日常生活中常见的负担饮食现象并且建议同学们在闲暇之余可以根据活动中讲解的方法来针对性制定改善自己饮食习惯的方法。同学们都表示，对新饮食习惯的制定有很大的兴趣，一直在讨论负担饮食对人体的危害，也激发了同学们培养饮食习惯的兴趣。

最终，同学们都积极表达自我看法，通过小组讨论表达了自己对于负担饮食的理解，介绍了自己在日常饮食中的有趣故事。在活动即将结束时，主讲人询问了同学们对此次活动的看法与收获。很多同学都说本次活动不仅了解了合理饮食的一些常识，也知道了负担饮食对人体健康的影响，都认为这次的活动很有意义。并且表示会将此次学到的知识运用到日常生活中，希望多参加一些类似的活动。

此次活动为同学们增强合理饮食结构相关知识，搭建了良好的平台。并且提高了同学们对自我饮食的管理能力，激发了对培养饮食习惯的兴趣。至此“酸甜苦辣，玉立亭亭”合理膳食，对负担饮食说再见活动圆满落幕。