为了让同学们能够在紧张的学习生活中，通过运动放松自己的身心，缓解生活压力并且锻炼身体，提高运动兴趣、增强体质。悦动瑜伽社于11月9日15:00-16:00在第二运动场举办了“瑜”你相聚活动，这一活动不仅可以让同学们放下手机，享受运动，还可以让同学们对运动有更加独特具体的了解，同时也为大家提供了一个强身健体、美化形体、舒缓压力、放松身心的交流平台。

活动前期，由一位组织者对活动的整体流程进行讲解，让参加者能够在第一时间对整个活动的流程有充分的了解，以确保大家能够在活动的过程中积极互动，营造一种欢快、轻松、愉悦的氛围。活动开始后，首先由四位组织者带领同学们玩小游戏：“动物园里有什么？”“厨房里有什么？”。在游戏的过程中，参加者充分发挥脑洞，争取想出一个别出心裁的答案。随着游戏的进行，活动的氛围逐渐热闹起来，气氛十分融洽。 

同学们在做完操前小游戏之后，由感舞社的两位社员为大家带来了一段精彩绝伦的舞蹈，大家都看得十分兴奋，现场爆发出了一声声呐喊与一阵阵掌声。

在跳完舞蹈后，组织者组织大家开始了热身运动，随着热身运动的结束，由五位领舞者带领大家跳起了刘畊宏健身操。人人都爱刘畊宏，人人都在跳《本草纲目》。“现在一听到周杰伦《本草纲目》，就想拍大腿!”同学们都跳着毽子操，拍打着大腿，很是专心投入。在此过程中，大家不仅锻炼了身体，还感受到了快乐。随着刘畊宏健身操的结束，此次活动也画上了圆满的句号。

“侧边的肥肉咔咔掉，人鱼线、马甲线我都要！”魔性的口号，搭配着有节奏的动作、耳熟能详的背景音乐，让台湾歌手刘畊宏的健身视频成功出圈。他本人也因此一夜翻红，成为健身届新晋“顶流”，并随即在全网掀起一股健身热潮，朋友圈随处可见“刘畊宏男孩/女孩”。除了减肥，运动能带来的益处包括但不限于:抗癌、强心健肺、抗衰、增进家庭团结……所以，快一起跳起来！

活动感悟:

杨阳同学：“体能的锻炼让我们变得自信。从心理上讲，在练习身体素质的过程中，我们通过不断的坚持与练习，做到了一些自己以前不可能做到的动作，让我们肯定了自己，相信自己也是可以的。锻炼身体让我懂得了循序渐进，积少成多的道理。在做一些体式的时候，往往不是一次就能够成功的，需要不断的练习，也许每次的突破都很小，也许最终我们还是没有能做到完美，但是我们学到了并且懂得了。如果一个人坚持锻炼身体，不仅人的形体看起来非常的健康，走起路来气质也非常的好，给人的感觉就是这个人朝气蓬勃。对于那些先天身体素质不太好的人，如果经常锻炼是可以弥补这些群体先天的体型缺陷的，可以让身体变得更加的匀称，更加的美丽。”

王浩同学：“最近刘畊宏健身操火了起来，所以在看到悦动瑜伽社此次的活动是跳刘畊宏健身操后，我积极的参加了活动。虽然跳操的过程很累，但是我很享受这个累的过程，也很喜欢这个努力坚持下来的过程。而且我觉得忙碌的大学生活里也应该通过运动来缓解一下疲劳，并且运动也可以分泌多巴胺，让自己身心愉悦，何乐而不为呢？”

活动过程中，组织者的将同学们分成了大圆圈和小圆圈。还进行了“动物园里有什么？”“厨房里有什么？”等开动脑筋的小游戏将活动引领到高潮。在活动的后半部分，感舞社成员的精彩舞蹈又一次点燃了同学们跳舞的热情。本次活动在娱乐的同时，也让同学们体验到了动起来的快乐。