为进一步推广瑜伽文化，搭建校内瑜伽爱好者交流平台，悦动瑜伽社于10月15日下午在上河书院北庭院举办“瑜你相遇，解锁校园搭子”主题体验活动。本次活动凭借专业的指导与丰富的环节吸引了百余名社员及校内瑜伽兴趣者参与，在社团指导老师的引领下和资深爱好者的经验分享下，无论参与者基础如何，都能深刻体会到瑜伽所带来的独特魅力。

活动现场经过精心布置，铺设瑜伽垫并点缀绿植，配合轻柔的纯音乐，营造出宁静放松的氛围。活动由特邀瑜伽导师与校内瑜伽社团骨干共同带领，针对学生久坐引起的肩颈问题，开始了一系列练习。

活动从呼吸调节开始，引导大家闭目凝神，通过腹部呼吸平静心绪；随后进入舒缓瑜伽环节，从颈肩放松到下犬式、婴儿式等基础动作，导师逐步示范并给予指导，确保零基础同学也能跟上；最后在“正念冥想”中，大家平躺于垫上，跟随引导放松全身，重拾内心的平和。

同学们专注投入，伴随着轻柔的音乐与导师的专业指引，每一个伸展、每一次呼吸都显得格外从容。在导师的针对性指导下，基础薄弱的同学看起来已经相当自如了，动作僵硬的同学也姿态显得更加顺畅。“平时工作学习，肩颈一直很僵硬，今天跟着导师练习后，整个人都舒展了，这种沉浸式的体验特别棒！”首次参与瑜伽活动的大一新生郭雨晴分享道。而拥有丰富瑜伽练习经验的老生则表示：“这次活动的户外冥想环节让我很惊喜，在自然中练习，比在室内多了一份通透感，也见到了很多有天分的新面孔，这种团体的氛围感很棒。”瑜伽社指导老师肖丽娟对同学们的努力和进步感到欣慰，对同学们的动作指导愈发悉心。

室外瑜伽活动，不仅展现了悦动瑜伽社的独特魅力，更传递了“以瑜伽为媒，悦享运动生活”的理念。“悦动瑜伽社所秉持‘悦动，包容，成长’的宗旨深深地打动了我的内心，让我感受颇多，也体会到了社团生活中的校园温暖。”瑜伽社新晋社员的话，道出了许多人的心声。这是源自瑜伽社始终推出更多融合创意与实用性的活动，让更多同学在瑜伽的舒展与律动中，释放压力，遇见更有活力的自己，感受校园社团生活的温度。

瑜伽爱好者搭建了交流与体验的平台，而 “双人协作”，更是这个平台最动人的亮点。不同于单人瑜伽的自我沉浸，双人瑜伽的核心在于 “同频共振”——搭档间需要通过眼神交流确认节奏，通过呼吸同步感知对方的力度，在相互支撑中完成一个个看似有难度的体式。每一次双人协作，都是一次与他人的美好联结。而当越来越多的人走进瑜伽、爱上瑜伽，便会有更多人在这片宁静的天地里，遇见更好的自己，活出更轻盈、更从容的人生。

总之，本次悦动瑜伽社主题活动围绕新手、进阶、互动三大板块展开，100余名参与者在专业指导中掌握瑜伽技巧，在趣味游戏中收获真挚友谊，感受瑜伽魅力。活动结束后收获一致好评，也为社团后续常规训练等活动奠定良好基础。未来，学生社团管理中心将继续以学生需求为导向，推动社团成为学生成长的“第二课堂”，为校园文化建设注入更持久的活力。

撰稿：范雅池

摄影：赵璐瑶

供稿：学生社团管理中心