随着社会的进步，经济的发展，现代社会呈现的多元化特点愈演愈烈。在这样的一个大社会背景下，如何妥善处理个人与团队、个人与社会、个人与国家乃至与世界的关系也变得尤为重要。对此，为了倡导大家积极调节自我情绪，舒缓个人压力。5月18日17:00，商务英语学院于线上举办了涅槃蝶变——学生干部培训第九期第七讲之春暖花开日，笑颜展口才。

“我希望你的心情好一点，emo少一点……”在欢快悠扬的歌声中，贾缨琪老师以妙趣读心术为导入，正式地开启了本次活动。通过神奇互动小游戏，老师强调到：“心理学距离现实生活特别近，它与每个人的生活息息相关。现在越来越多人不排斥并且重视心理学。希望大家可以通过心理学的学习，调整好自己的心理状态，将心理学投入到自己的学习与生活中。”现代社会飞速发展，人们的精神生活越来越重要，可能面对的问题也越加多，由此心理学亦将越来越重要。

情绪是生命中不可分割的一部分，一个正常的人必然是有情绪的。老师从什么是情绪、情绪的社会功能、积极情绪三方面入手，系统地讲述了情绪这一看似抽象的名词。从社会水平看，情绪在社交活动中拥有广泛的功能：作为一个积极的社会粘合剂，它们使你亲近他人；作为一种消极的社会防水剂，它们使你远离他人。老师还着重谈到：积极的情绪对身体健康具有良好作用。现如今新冠肺炎疫情一直伴随着人们的生活，同学们应在疫情期间调整好自己的情绪。

疫情期间，同学们的外出活动时间减少，活动空间受到一定的限制，相对应得大家拥有了大量可以自由支配的时间。有研究表明，当人们拥有更多的自由时间，孤独感会随之增加，心理状态也会发生变化。村上春树说：“哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。”老师建议同学们可以通过身动、形动、手动、嘴动、耳鼻动和心动等几个角度积极行动，转移注意力。大学生是一个特殊的群体，在未来相当长时期内，大学生的压力不会减弱，而会逐步增强。在这个人生发展的特殊阶段，面对种种社会压力，希望大家都可以合理调控情绪，释放心理压力。

大家要学会在适当的情况下投入自己的社会精力，可以合理规划自己的社交生活，享受耀眼芳华!