为了让同学们能够在疫情居家的学习生活中，通过运动放松自己的身心，缓解生活压力、学习压力并且能够锻炼身体。5月13日15:00，动瑜伽社在腾讯会议举办了“哎呀！好身材-‘暴汗燃脂计划’”活动。本次活动不仅可以让同学们放下手机，还可以让同学们享受运动带给大家的乐趣。

本次活动在腾讯会议举行。组织者对同学们近期是否跟练刘畊宏健身操进行了初步了解。接着，组织者讲解了一些活动流程及规则。规则介绍过后，组织者贴心的为大家讲解了一些运动前注意事项。比如，穿舒服的衣服运动、在宽阔的场地运动，运动过程中循序渐进等等。同学们一切准备就绪，开始热身。

同学们在热身之后，活动进行到了下一个环节。组织者为大家共享了刘畊宏健身操跟练视频，并鼓励大家跟随视频进行锻炼。伴随着带感的音乐，大家开始慢慢出汗。运动中间的休息，使同学们运动心率的拉高下降，并使同学们高效燃脂，到达良好的健身效果。跟练结束后，同学们纷纷在公屏打出“好累，但是运动完很舒服”“运动完很开心”。随着大家对运动照片的上传，我们的活动也进入了尾声，大家表示通过此次活动，他们不仅收获了运动的快乐，还锻炼了身体。此次活动也圆满结束。

刘畊宏健身操作为一种适合运动小白的锻炼方式，不仅能使人的身体得到充分锻炼，也对人的身体有许多好处，如身体塑形、改善睡眠、促进血液循环、调节内分泌及改善心情等好处。

刘畊宏健身操是非常科学的一种锻炼，所以本次活动通过跟练健身操去帮助同学们学会科学运动，保持身体健康。我们的身体在久坐中变得逐渐身体不协调，而且还会损坏骨骼健康，刘畊宏健身操正是可以帮助人们改善体态，维护骨骼健康的良性活动。本次活动让同学们体验到运动的诸多好处，让同学们正确认识了运动，并且能够在日常生活中安全、标准地进行运动，享受运动的快乐。