新学期开始，同学们的校园生活步入正轨已经近一个月，由于疫情还未斩草除根，学校采取封闭式管理，为做好同学们封闭管理期间不良情绪的正确疏导，9月24日20：00大数据学院、信息工程学院宣传部在线上举办了第109期学长计划。

封校期间影响大学生心理健康的激烈“碰撞源”主要有以下几方面。一是打乱正常学习生活而出现的心理问题。二是缺乏正常社会交往而产生的心理问题。疫情影响了大学生正常的社会交往，原来那种常态化的同学聚会、户外远足、走亲访友被按下“暂停键”。有的大学生因作息时间不规律、自我管理能力弱，导致网络成瘾等心理问题。三是影响正常毕业就业而导致的心理问题。每年春季本是毕业生求职应聘的重要时期，招聘会却因疫情暂时取消或延后，线下求职渠道减少，致使毕业生产生心理焦虑。

此次学长计划有幸邀请到我院辅导员任青老师，为缓解封校状态下同学们的不适心理，任青老师就以下三点：1.封校状态下同学们可能出现的心理不适感； 2.如何通过积极心理学的理论提升幸福感从而减轻这种心理不适； 3.典型案例，为同学们分享如何正确调整自己的心态。老师讲到：“我们要保持积极的心理状态，心理学家表示主张向人的精神内涵进行拓展,通过激发人的精神力量,来战胜和解决心理困惑和心理问题。所以我们要通过激发自己内心强大的力量来战胜心理的恐惧和困惑”。

在提问环节中有同学提出，如何更好的提升幸福感？任青老师耐心解答到要从自尊、社会支持、乐观、感恩四方面进行提升。自尊是个体自我价值观的重要概念；乐观是个体对于好的结果的期望，是一种积极的生活态度；社会支持是与外界的积极互动，是能够获得或感受到的被接纳和被帮助；感恩可以提升认知，获得更多资源，从而增强积极良好的社会关系，激发自身潜能，获得积极的情感，这些都会带来心理幸福感体验。

此次活动的举办是为了动员全校老师积极参与学生心理健康工作，画好心理疏导和人文关怀的同心圆，汇聚心理健康培育合力，确保每个学生都有老师对接联络，以传递成长关切、充实情感空窗、涵养健康心态、化解封校状态下学生们心理危机。