“体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志”，生命不息，运动不止。在日常生活中，体育活动将生命健康，精神饱满，人文传播，感情交流都积极的促进并融合起来。它不仅可强健人们的体质，更在潜移默化中锻炼了毅力与耐力。

正值体育文化月，承春日之朝气，4月8日14:00，外语系于3教301开展了第71期学长计划之“榜样的力量”，主讲人肖雪根据其自身的经验向同学们诉说着她与竞技体育的故事。

肖雪首先从四个方面向大家分享了体育与生活心得，并向大家提出建议。

大家兴致勃勃聆听

勿忘初心  充实自己

从步入大学校门至今，大部分同学仍旧处于懵懂的状态，对于自己该如何制定奋斗目标，如何有规律的利用时间学习知识，他们都漫无目的，甚至显得无助。作为语言类学习者，学习一门外语是漫长而辛苦的过程，日常时间更不可荒废。

协调发展  注重健康

健康作为奋斗和努力的资本，面对当前大学生身体素质普遍较差的情况，加强体育锻炼并拥有良好的体魄显得尤为重要。同学们参加体育运动不仅可以丰富课余生活，还可以缓解压力。

肖雪说道：“同学们要在体育中释放自己，寻找快乐，而不仅仅是为了学分才去参加体育活动”。用积极向上的生活态度，朝气蓬勃的精气神，健康的体魄去生活，去奋斗。

体育锻炼  锻造灵魂

肖雪分享到她的经历，从大一到大三，一直围绕着体育开展工作，在体育运动中，她认为收获的不仅有健硕的体格，更重要的是体会到了运动中的坚韧的品质与精神。

在活动中释放自己  寻找快乐

面对外语系女生多，身体素质差，体育活动开展困难的现状，她认识到负责体育建设的那份责任心。正如常常为人称道的女排精神，“女排精神不是冠军精神，而是有时候知道自会赢，也竭尽全力。”面对难以克服的困难，竭尽所能去完成，这也正是系部体育发展的真实写照。

要意识到作为外语系一员肩上的责任，意识到作为学生的职责是什么，增强体魄，努力学习专业知识。而这种精神，也值得大家去学习与传承。

奋斗途中  亲近生活

最后，她和同学们讨论了日常生活中会遇到的问题和窘境，尤其是女生，在情感问题方面，要学会保护自己。同时，要注重内外兼修，注重内在的培养时，分些精力去整理自己的着装仪容，将自己在大学中蜕变成优秀且有魅力的人。