煮一壶春色，等你闻香而来，盎然的绿簇拥在春的眉眼间，你的微笑，漫过了花红柳绿。4月21日16：00，在2号教学楼由杏林养生社举办了“春养身心 幸福有道”的春季养生主题讲座，让你我共拥幸福。

此次讲座我们很荣幸的邀请到了资深专业导师单涛，他专业以及认真的态度让前来参加讲座的同学们十分期待。主持人的开场白后，在同学们热烈的掌声中讲座正式开始。讲座围绕主题“春养身心 幸福有道”讲述了三个方面的问题。

当今时代的快节奏  养生成为潮流

随着社会发展越来越迅速，各种生活水平都在提高，人们对保健、养生也更加重视。因为人们明白没有健康就没有一切，聪明人投资健康、明白人爱护健康、普通人也不能忽视健康。然而营养就是健康的根源，人类每天活动需要营养，但往往人们忽视了营养对健康的重要性。

很多人把健康交给了医生，他们认为没病就是健康，有了病才去医院治病，对药物迷信程度非常高，其实要达到真正的健康，并不是这样的，你要健康就必须注意平时的保养，而这里的“养”就是指养生，养生又称摄生、养性，养生并不仅是消极的保护生命，更是积极地培育人的勃勃生机。

养生学是一门以健康长寿为研究目标的学科，是研究人类如何通过心身修养，调控个人行为。老师首先抛出问题：什么是健康，让同学们谈谈自己的看法。大家各抒己见，不同的看法，不同的理解在同学们中间碰撞着性感的火花。

重视养生  保证健康

在当今社会，养生学这门古老的学问，对于保证人类健康，提高生活质量，显得愈来愈重要。而养生说到底就是将科学的生活习惯渗透于日常衣食住行中，是人人都能做好的，但同样养生又是个性养生，就是所谓的一人一性，就像单涛老师讲的一样，一定要在弄懂基本原理的基础上把自己的体质,性情属性,生活环境，生存条件都搞明白。

然后根据自己的条件安排养生的时间方法内容强度等等，已达到最适合自己的养生之道，在个性养生方面千万不能跟风，千万不能人云亦云。同时他也围绕养生的重要性为我们做了简单的介绍，对于他提出的在校生活工作和学习方面的养生之道，得到了同学们的一致认可。

单老师讲养生常识

师生互动  合理养生

在谈到本次讲座的核心内容时，单涛老师就“如何养生”做了具体的讲解，总结起来就是四点：吃、睡、心、炼。健康合理的饮食，早睡早起的生活作息，愉悦的心情以及适当的锻炼。讲座进行到最后，老师与同学们亲切互动，同学们争抢着让老师为自己看手相及把脉，老师解答有关问题和疑惑，大家热情高涨，现场交流氛围颇佳。

认真聆听

本次的讲座尽管时长只有一个小时，但单涛老师精彩的讲解以及和同学们的互动，让同学们对养生有了一定的概念和了解。希望老师和同学们都能拥有一个健康的身体，笑容永驻。有了本次活动的经验以及良好的活动影响，我们养生社以后一定会多多的举办这种活动，让所有的同学都能对养生对健康有新的深刻的认识。