还在把果蔬只当干饭食材？格局打开！10月24日，毣谷书院望野·共享厨房超热闹——大健康学院健康膳食专项志愿服务队的志愿者们化身为“情绪引航员”，带来“食物暗号：心情密电破译中！”主题活动。当普通果蔬解锁“情绪密使”新身份，一场又好玩又治愈的解锁心绪之旅，就此拉开序幕！让同学们在食材清香与创意乐趣中，唤醒潜藏心绪，收获满满治愈。

离谱！果蔬居然能“读心”？

活动伊始，色彩缤纷的蔬果展区就抓住了大家的目光——红似火焰的火龙果、鲜绿欲滴的菠菜、橙亮诱人的胡萝卜，每一样都暗藏“情绪密码”。志愿者抛出趣味提问，引导同学们打破“果蔬仅能果腹”的刻板印象，大胆联想食材与情绪的关联。随后，大家亲手掰开山楂、分装原料，在志愿者的细致讲解下，见证一颗颗山楂变身成酸甜可口的山楂汤。

待汤品温热适口，大家携手熬煮的满满一锅山楂汤，经志愿者细心分装成杯后，逐一送到了每一位参与熬汤的小伙伴手中，轻轻抿一口，暖意顺着喉咙蔓延开来，数日带来的疲惫与烦躁，仿佛都在这一刻被这清甜抚平。

绝了！用果蔬调出“心情色号”

创意制作区早已备好“宝藏工具”：洁白的卡片、从紫薯、南瓜、菠菜中提取的天然色素，还有各色画笔。志愿者现场演示染色技巧，“紫薯的柔紫藏着静谧，南瓜的暖黄裹着活力，菠菜的鲜绿透着清爽”，不同蔬果调出的色彩，精准对应着不同的情绪氛围。同学们随心选色，用天然颜料涂抹底色，再勾勒出苹果、草莓等水果图案，一张张卡片瞬间变成独一无二的“情绪载体”，每一笔都藏着未说出口的心思。

暖心！把情绪缝成“集体记忆书”

活动尾声，志愿者细心收集起所有情绪密卡，将它们整齐摆放，一针一线地将其缝制成册。穿针引线间，仿佛把大家的快乐、平静、期待都编织成了珍贵记忆。志愿者认真写下名称与制作日期，这本精致的线装书，不仅承载了同学们的万千心绪，更让陌生的彼此因共同的体验拉近距离，凝聚起浓浓的集体暖意。

这场将果蔬饮食与情绪管理深度融合的活动，成功打破了食物的单一属性，让普通果蔬化身为治愈人心的“情绪密使”。在这里，每一份食材都有情绪温度，每一份创作都藏着治愈力量，让大家在烟火气中，收获了久违的舒心与感动。

撰稿：王琳燕 王帅淇

摄影：常凌睿 孙俊玲

供稿：大健康学院