当快节奏的校园裹挟而来，学业压力持续消耗青年身心元气，情绪内耗扰乱日常作息，不少大学生陷入焦虑失眠、作息紊乱的困境，常常忽略饮食、运动与情绪三者间密不可分的内在关联。在全面贯彻落实“健康中国2030”规划纲要的背景下，10月9日下午，大健康学院健康膳食专项志愿服务队于晋中信息学院上河书院南庭院玉兰庭和北庭院繁花庭重磅推出身心共育坊闯关活动，吸引全校众多学子踊跃参与。本次活动以趣味闯关为形式，设置六大特色站点，将食养知识化作温柔治愈的校园清风，让青年学子在轻松的体验中疏解心绪、滋养身心、向阳成长！

秋序启新 趣赴疗愈之约！

秋风徐徐，光景正好。各个体验站点有序排布，为同学们打造温馨治愈的沉浸式体验场景。参与学子依次领取专属闯关集章卡。随后，主持人以温柔生动的开场娓娓道来，细致讲解活动初衷、各站点特色内容与闯关参与规则。同学们眉眼带笑，满怀期待开启闯关之旅，穿梭于各个特色站点之间，在步履悠然的体验中邂逅健康新知、解锁情绪治愈密码。

闯关寻趣　浸润身心万象！

本次活动巧融膳食养生、情绪疏导、中医文化、康养运动等多元内容，六大特色站点各具新意、亮点纷呈，让枯燥的健康知识变得鲜活生动、触手可及。一路闯关、一路收获，一枚枚印章是成长的印记，也是青春治愈的独家纪念。转动扭蛋的惊喜在此上演，同学们俯身拨动扭蛋机，目光紧紧跟随滚落而出的纸条，仔细阅读纸上标注的情绪词条，认真思索、踊跃发言，大方诉说这类情绪会带给身体哪些影响。大家蹙眉思索、坦诚表达，读懂负面情绪潜藏的身心影响，慢慢学会与情绪和解、与自己相拥。食愈对站中，药食同源的奇妙故事缓缓铺展，同学们俯身抽取食材卡片，指尖摩挲着纸条认真品读，踊跃分享食材蕴藏的养生智慧。志愿者依托丰富的药食同源知识，娓娓讲解食材里的养生妙招，解锁“以食养身、以食愈心”的生活良方，让大家知晓三餐烟火皆是康养良方。

在解忧交换站，一纸短言承载心事，寥寥笔墨寄托期许，同学们伏案低头，握着笔静静思索，将细碎烦恼、内心焦虑一笔一画落在纸上，写下心底的所思所感，同时留下温柔寄语，以文字传递青春善意，笔尖流转之间，温暖在校园双向奔赴。膳食创绘站的彩纸画笔已然就位，同学们凝神构思、落笔生花，手持彩笔细细勾勒，结合志愿者讲解的专业知识，创意绘制专属情绪调理食谱，时而低头思索搭配，时而提笔添上色彩，将书本理论转化为贴合日常的养生方案。

在康养运动站，轻柔舒缓的拉伸动作、简易易学的养生招式徐徐展开，同学们跟着志愿者舒展筋骨、抬手、拉伸、转肩，认真跟着练习八段锦片段与疏肝拉伸动作，卸下疲惫，让身体在松弛律动中焕发活力。中药趣玩站的本草趣味挑战火热开启，同学们凝神屏息，目光聚焦在一张张药材卡片上，专注记忆药材样貌与功效，认真比拼记忆成果。趣味小游戏解锁中医药趣味知识，让传统国粹走出课本、走进校园，同学们在玩乐中感知中医文化的独特魅力。

拾光留暖　珍藏青春絮语！

闯关体验落幕，温柔的美好瞬间被用心珍藏。志愿者细致收纳同学们真挚的情绪留言，认真整理每一幅创意满满的膳食手绘作品。一张张信纸写满青春心事，一幅幅画作凝聚康养巧思，志愿者将所有作品精心梳理、规整排序、装订成册。薄薄一册图文，定格了同学们的情绪感悟与创意灵感，留存了本次活动的温暖点滴，让这场治愈之旅不止于体验，更化作可留存、可回望、可延续的校园美好记忆。

本次活动跳出传统科普的刻板模式，以趣味为载体、以专业为内核、以治愈为底色，将膳食康养与情绪疗愈巧妙相融，为校园生活注入温柔力量。温情鲜活的身心育人活动向在校学生普及了食养知识与情绪调节方法，帮助同学们认识情绪对身体的影响，掌握日常可操作的身心养护技巧；引导大家关注自身心理健康与身体健康，实现身心双向疗愈！

撰稿：孙 齐

摄影：大健康学院

供稿：大健康学院