11月1日—11月30日，由淬炼商学院学生会体育部举办的第二届“燃烧吧，脂肪” 活动再一次拉开帷幕。活动持续了一个月的时间，在前期宣传时期就受到了同学们的热烈欢迎，报名人数高达四百多名。参赛者们分为了三组，在一周内的不同时段分批次进行活动。

参加者们在听组织者讲解相关事宜

每周三和周五15：00，是活动的举办时间。二号运动场总是充斥着同学们饱含热情的身影，同学们早早就到达了场地，跃跃欲试。15：10左右，活动开始。

首先由体育部部长们进行简单的集合整队，其后体育部干事带领参加的同学们进行环绕操场的热身跑步。没多久，同学们的额头已经渐渐渗出了汗水。接着便是一套活动身体的运动操，借此来加强同学们身体的协调度。在做完这一些常规项目之后，燃脂活动独具特色的趣味燃脂环节便开始了。

“用一些有趣的方法来达到燃脂的目的，不仅可以让同学们体会趣味，还能让同学们因此喜欢上运动，喜欢上这种有快乐的运动。”活动参加者这样说到。

活动参与者们进行热身跑步

在趣味活动中，有一项动作叫做波比跳。波比跳又叫立卧撑，结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，触动了全身75%以上的肌肉群。这个动作看起来很简单，做起来却并不轻松。它的燃脂效果却是健身圈中公认最强的燃脂训练动作。

很多人不理解为什么要做这样的动作，对此，活动负责人解释道：“波比跳是结合俯卧撑和纵条为一体的综合性运动，发展人的胸腹部及上肢手臂力量，和躯干背部，下肢腿部力量，其对于弹跳力的帮助是有限的。它的主要优势在于体能练习，属于全身性的身体练习，综合的性能强些。所以波比跳真的很适合这次燃脂活动。”

一位体育部干事正在演示波比跳

其实，无论是进行一些小型运动比赛游戏，还是做一些有趣好玩的健身动作，对于现在的“宅男宅女”们来说都是一次相当好的经历。很多同学的课余时间都只剩下了打游戏、刷剧，而在这一系列乏味的消遣方式当中，健身就显得尤为重要了,不仅能够排解空闲时间，还能够增强同学们的体质。