毛泽东同志曾说过：体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。随着我校第十二届田径运动会的临近，经济与管理学院的师生们也在积极地为运动会做着紧张而又充分的准备，3月19日6:30，在张炜玥老师老师的指导下，经管健儿们在操场开始了日常体育训练。

一日之计在于晨

运动会不仅是一场竞技活动，更是一个加强校院交流和提升竞技精神的一个重要契机，使我院凝聚力的实现提升。清晨的操场，是充满力量的海洋，田径健儿们刻苦训练。开训前，张老师讲道：“运动会是对同学们综合素质考验，运动场上你追我赶，每个人都有创造第一的可能。平时的训练极为重要，从现在开始严格要求自己，珍惜每一次训练的机会，你们将为经管学院和自己增添一份荣耀。”

老师讲解到，在正式训练开始之前，运动员们先进行三圈的慢跑热身准备，以便于增强肌肉力量、韧带的韧性和伸展性，最大程度的减少由于肌肉剧烈收缩而造成的运动损伤。在热身运动之后，张炜玥老师对短跑跳远和中长跑的运动员进行针对训练，对跳远的同学进行技巧性的指导，同时贯彻力量是训练基础的思想。

力量是跳远的基础

竞技场上的发挥在于平时的训练。训练开始了，做好准备活动后，为了活跃气氛，张老师和短跑队的同学开始了一场小型比赛。从预备动作到加速跑的技巧一一向同学们展示了一遍，起跑姿势的“蹲踞式起跑”是非常重要的，一个好的起跑方式会帮助自身建立起速度优势，要求百米跑的同学将时间控制在13.5s之内。

速度从起跑开始

最后，老师对训练的过程进行了总结，指出了队员们目前训练的不足并详细的讲解了改进的方法。他还时刻激励着队员们：“运动会是激烈的,竞争也是激烈的。但是，你们要对自己有信心，加油吧，风雨属于你们，鲜花和掌声也属于你们。”

悉心指导

竞技场上有老师耐心指导的身影，还有更多同学们拼搏的身影。竞技体育，勇者不惧。校运会是信院学子对竞技体育完美的诠释，发展体育事业是每一个青年人的责任，相信在老师的带领下，经管健儿们必定创造信院奇迹。