运动是一个经久不衰的话题，生命在于运动，运动是生命的呐喊。为了有效排解同学们在疫情期间积累的不良情绪，保证同学们的身体健康，养成在家运动的好习惯，4月29日14:00，外语系于线上开展了此次智勇大冲关活动，充分发挥同学们的能力，在得到锻炼的同时提高自身积极性。

主持人介绍活动内容

锻炼身体是一个主动学习的过程，它并不是一项只需要运用体力的活动。活动伊始，主持人要求同学们进行签到，随后介绍了此次活动的具体流程；本次活动主要分为两项：第一个项目是套圈，第二个项目是趣味投篮。两个项目分别以拍视频的方式展开，除此之外汇报自己的套圈个数和投篮球数量。此次活动运用大脑和身体的相互协调，让同学们在运动中感受到别样的乐趣。

进行套圈活动

体育运动对人的成长和发展有着很大的意义，在自身发展过程中，运动能让人变得更有“魅力”。这个项目要求同学们随便选取家中的8-10个小物件摆放在距离参赛者两米远的位置，记录在三分钟以内套中的次数，并录制一个三分钟的视频。在这个项目中，同学们按要求积极发送视频并附带自己的套中个数，锻炼自己身体协调的能力，有利于同学们更深层次的去理解生命与运动的辩证关系，赋予他们一种顽强拼搏的能力，在运动中找到自我，绽放出生命的火花。

进行趣味投篮活动

投篮是运动中较受欢迎的一个项目。接下来进行第二环节趣味投篮，这个环节要求参赛者将一个圈圈固定在某个地方，当做球框，参赛者站在距离球筐三米远的地方，并录制一个长达二分钟的视频。通过视频看出了同学们的热情，也展现出了个别同学对篮球的兴趣，这个项目充分激发了同学们的积极性，在游戏中感受到更多的快乐。

同学们谈感悟

健康的体魄是我们为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族生命力旺盛的体现。活动结束后，主持人提出让同学们在群里发送自己对此次活动的感悟和想法，很多同学们谈到自己动手制作的快乐，感受到了运动无限的魅力；体育是人类全面发展不可或缺的一部分，它能够培养一个人的责任心，在运动中感受乐趣，和许多人一起共同锻炼，感受合作的魅力，对塑造一个“完整的人”有着特殊的意义。

运动是一种自我陶醉，它体现了一种积极向上的人生态度。疫情期间，居家锻炼是必不可少的；希望每位同学们都能够找寻到运动的乐趣，在运动中体验人生百态。懂得挑战自己，激发自身动力，感受到达终点的辉煌，体验超越的快感。