在疫情影响下，同学们开始了为期数月的居家学习。在此特殊时期，为避免同学们健身意识减弱，加强同学们对疫情防控的意识，积极响应全民健身的号召，在居家时期也能自觉锻炼身体，增强自身抵抗力，培养良好的生活习惯，在身心放松的同时充实自我。4月29日14:00，食品与环境学院竞技体育部开展了为期七天的第四届“融合杯”家庭健身运动大赛。

同学们居家运动

监督自我 培养习惯

活动伊始，工作人员向同学们详细讲解了活动内容、规则及注意事项，让同学们熟悉活动流程，并为同学们介绍培养良好生活习惯的重要性以及体育锻炼的必要，提升同学们对活动的重视度，为活动后期奠定良好基础。同时工作人员借助线上平台建立打卡册，以此来督促同学们每日坚持健身打卡情况，改变同学们的生活方式，培养良好生活习惯。

同学们坚持进行打卡

坚持锻炼 体悟精神

在为期七天的打卡中，同学们逐渐由被动打卡转变为积极主动打卡，将体育锻炼与日常生活相融合。在活动中同学们根据自身条件及各自锻炼需求进行合理安排，以跑步、做瑜伽等方式提升自身身体素质，丰富课余生活，并在坚持中体会到体育精神，明白坚持与拼搏的重要性，让同学们以积极向上、不断进取的态度去面对未来的生活与挑战。

同学们认真训练

回顾总结 交流分享

活动最后，同学们于线上发表自己在此次活动中的感悟，彼此交流，互相学习。同学们在打卡活动中体会到坚持的重要意义，在每日的锻炼中逐渐了解到体育锻炼背后所蕴含的体育精神。同时同学们表示在学会自律的过程中，自身身体素质的到提升，每天都能看到自己的发展，这也是让自己坚持下去的动力，形成一种良性循环。

通过此次活动，同学们的健身意识得到强化，学会了合理并规律的安排体育锻炼，提升自身身体素质，学习体育精神，并在此过程中学会自律等良好生活习惯。希望同学们在之后的生活中能够继续将体育锻炼与学习生活相融合，在提升自身实力的同时拥有健康的体魄，以积极的生活方式约束自己，成为身心两健康的新时代青年。