健康是现代文明的内涵，现在人们正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康是前提，健康是保证，体育锻炼是保证健康的关键途径。人们越来越重视健身，但并不理解真正的健身运动，为了引导同学们正确的健身运动，培养同学们积极向上的心理状态，11月25日12:30，食品与环境学院竞技体育部于太行书院举办第六届“人和杯”健身知识的宣讲会。

生命不息 运动不止

正确的体育运动可以使人们更接近自然，接近自己本原。体育体现出开放精神，起到了净化人们身心作用，体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用，还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，体育竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。 

健其体魄 阳光运动

同学们积极参与互动，通过宣讲人的讲解，同学们认识到了很多健身的知识，了解了正确的体育运动，使同学们真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。通过与团队的一起练习、交流、健身，自然地展示青春健美和活力，让青春活力得以张扬。

积极健身 快乐体育

在向同学们介绍了一些基础健身项目之后，同学们对运动健身产生了浓厚的兴趣。纷纷提出了自己的问题，如课业负担重，没有充足的时间运动、在运动过程中受伤该如何解决，每日的运动量多少才算合适，宣讲人耐心解答了同学们的问题，告诉同学们一些有关健身的注意事项：运动前必要的热身环节，运动时注意安全，保护好自身以及运动之后的休息，饮水等。运动健身对身体是有益的，但更重要的是正确运动，正确健身，这样才能更好的达到锻炼目的。

通过此次的健身知识宣讲会，让同学们对健身知识有了更加深入的了解，增强了同学们的健身意识，为同学们提供了一次交流学习的机会，促进了健康体育的发展同时也传承了体育精神。运动与生命同在，青春与快乐永存！