新冠肺炎疫情深深影响每一个人，让每个人对于自己的健康生活方式的培养和饮食习惯的管理更加重视。生活中有太多的出其不意，但是面对新冠肺炎疫情，去迎接，去面对，去战斗，不停改变。这次疫情，让无数人改变了对其他生物的看法，不再想成为一个无所不吃的吃货，更加清楚蝙蝠、穿山甲等野生动物身上，带有人类不熟悉的病原体，尤其是那些躲在暗处，种类多样的病毒。因此，针对饮食健康问题，在10月15日，智能工程学院体育部举行了“智能青年健康计划第三期——养生之道，莫先于食”线上线下活动。本次活动特别邀请到本校女子足球队主力，智能工程学院通信1901班韩丽娟同学为同学们讲述饮食健康过的相关知识。

俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用。在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段我们的祖先早在2000多年前处于奴隶社会时期就已经认识到了饮食养生的重要性。在宫廷里已配有专门从事皇家饮食的“食医”，即专门进行饮食调养的医生。

此次活动通过线上与线下相结合的方式进行，韩丽娟同学通过结合自身多年训练的经验，并且列举生活中那些不注重健康饮食的真实案例，从侧面突出了健康饮食对于每个人的重要性，还为同学们讲解了如何保持健康饮食的方法：注意饮食卫生，除了要做好个人卫生外，还要做到减少或者不吃垃圾食品。并指出作为一个成年人，每天需要消耗2000卡路里，这就要求我们摄入至少70克蛋白质，90克维生素C，除此之外每天至少还需要补充2500毫升的白开水，并且不喝或少喝碳酸饮料。保证身体里有各种营养，才会让自身健康成长。

活动在线下举办的同时，其他同学通过智能工程学院竞技体育（zngc20200905）的抖音直播平台聆听韩丽娟同学的分享。饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。

“通过此次活动，我了解到了关于营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。”

——机器人1901班胡嘉诚

梁启超曾说过:少年强则国强，少年智则国智。愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。