在这绿色葱葱，生机盎然的季节里，为期21天的第二届“泰谷人瘦”健身比赛于4月7日正式启动。

每日一问：今天你运动了吗？想要成为健身达人吗？每天晚上十点，参与同学只需在活动群里上传一张健身照片和一张keep运动时长截图即可。本次活动，旨在为有健身愿望的同学提供一个健身平台，并在这个平台里找到志同道合的健身盟友，共同打造自律、向上的自己。正所谓生命在于运动，人的行为暗示表明大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间，经21天以上的重复，就会形成习惯。

随着生活方式的提高，健身已经成为了一种流行的生活方式。健身期间，同学们一定要做好热身措施，依据自己的自身情况安排适合自己的健身量，做好自我体能评估，只有科学运动才能达到事半功倍的效果。与此同时，明确个人的健身目标，设定一个期望值对于实施整个健身计划有着不可估量的作用。我们不提倡毫无目的的健身锻炼。

keep住运动，自律给你自由。在全民健身的时代，当你开始坚持自律的生活时，内心才会获得真正的自由。21天的第二届“泰谷人瘦”健身比赛考验同学们的不仅仅是锻炼，更是对同学们毅力和耐力的挑战。拥有坚定不移的健身心理，才能在健身过程中获得成效，时间会回馈更多意想不到的好处。

当今社会生活节奏加快，负面情绪得不到释放，坚持健身锻炼可以使人及时释放负面情绪，保持乐观的心情，增强身体免疫能力。本次活动采用线上打卡进行，线上健身传播范围广，受益人群更加广泛，能够打破线下健身指导的局限性。健身的场地是不受限制的，更是多样化的。

21世纪的青年，应做到德智体美劳全面发展。希望通过本次活动，呼吁广大同学积极参与到健身热潮当中，引领并号召广大同学踊跃参与到体育运动之中，共同打造“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的和谐气氛。