春意盎然，万物生长，运动是生活最好的文案，诉说着身体一切力量的流动。为增强同学们的身体素质，提高同学们自主锻炼的能力，以网课期间锻炼身体为契机，2月28日至3月6日，淬炼·国际商学院团总支竞技体育部借助keep软件，开展了以“强健体魄，抗击疫情”为主题的新学期体能恢复周活动。

本次活动，采用线上线下联动的方式进行，要求同学们下载运动软件keep，按照指定课程，进行为期一周的“徒手体能进阶”运动打卡，参加者需将每日打卡截图发至群聊内且不得遮挡日期，由审核员审核通过后即可完成打卡。

运动使人自律，运动的同时也会使自己的身体更加强健，有时运动也是给予人们一个释放压力的良好方式。越来越多的人意识到了健康的重要性，意识到了运动健身的重要性及运动为自身带来的好处，不论是身体上的或是精神层面的，这种意识的提高使得越来越多的人加入了运动锻炼的行列中。

放下手机，平板支撑、深蹲、拉力……每一次挥洒汗水，都是在排空大脑里的不快，暂时转移注意力。在keep软件详细的要领指导下，即使是一个简单的动作也有着其本身的要求。“开合跳”——轻松自然的跳动，手臂尽力打开，“简化支撑弓步转体”——向前迈哪条腿就向哪一侧伸展，“哥萨克下蹲”——不要完全站起，感受大腿内侧的拉伸感等等。这些多样化的锻炼课程使得同学们能够高效率地完成每日所需的锻炼任务，最优化地完成体能训练。一项项徒手体能进阶项目的完成，每一分钟汗水的挥洒，都是身心的舒展与愉悦。一边获得健康身体，一边获取快乐，何乐而不为呢？

在疫情上网课期间，本次活动使同学们生活得到充实的同时也锻炼了自己的身体，使同学们在学习之余也可以体验挥洒汗水的快乐，发现不一样的自己，收获不一样的自我。除了释压，使身体更健康的同时，也在塑造着自己的体型，逐渐找到更优秀的自我。当然也不会出现“3月迈不出的腿，会藏在6月的裤子里”这种现象了。未来，淬炼·国际商学院也将以丰富多彩的体育活动、赛事为杠杆，潜移默化地带动学生形成运动意识和健康意识，养成良好的生活习惯，全面提高学生的身体素质，全面贯彻体育精神，促进信院学子德、智、体、美、劳的全面发展。