为了让同学们了解预防和处理运动损伤的方法，进一步提高大家对运动保健的预防意识。4月13日，大数据学院、信息工程学院竞技体育部举办了以“小知识，大世界”为主题的首届运动损伤防护知识专题讲座。

活动开始，主持人向同学们讲述了运动损伤的概念并举例了一些真实例子，通过真实事件向同学们讲解运动损伤带来的严重后果，希望可以通过真人真事唤起同学们对运动损伤的重视。

紧接着，主持人通过PPT和动作示范，图文并茂地对体育课中常见的运动损伤以及怎样进行处理进行了深入浅出地讲解。其中包括对骨折与脱位、踝扭伤的分类及急性处理、慢性期康复训练、膝关节及半月板损伤、颈椎及腰椎保护等常见运动损伤的症状及简单的急救措施与处置方法都进行了生动详细的分析。从而引导同学们掌握并运用正确的方法运动以及在运动损伤发生后如何做出正确的伤势判断等。

在讲座的互动环节中，同学们在评论区积极地参与讨论并发表了自己对运动损伤的看法。同时，主持人就同学们提出了的疑问也在耐心解答。整个互动环节中气氛活跃，同学们也进一步提高了预防意识。最后，主持人建议同学们在日常生活中应该加强锻炼，学习上要防止过劳，遵循劳逸结合，体育运动前要做好准备活动，从而减少运动损伤出现的概率。

通过调查和研究结果显示，70%-80%以上的损伤都是可以避免的，而造成损伤的原因也有很多，外因是变化的条件，内因是变化的依据，思想不集中、准备活动不合理、技术上的缺点和错误都会导致运动损伤，本次活动的举办也正是为了避免同学们在体育活动时受到伤害，防止因运动损伤而给自己的生活带来不必要的麻烦，告诫同学们在开心运动的同时更要提高警惕避免损伤。

 “在知识讲座后，我对于体育运动又有了许多新的认识。生命在于运动。人的一生都在运动中度过，今天我不但认识到了经常运动的重要性，还了解到了运动锻炼的正确方式，既可以增强体魄，又不用担心会因为错误的方法带来损伤。这一节课让我感悟颇多。”

——计科2102 王懿娜

“人一定要多运动，但运动本身也是一把双刃剑，运用得好，人们受益匪浅；运用不当则会使人们深受其害。而体育运动所带来的损伤会给人们带来很多意想不到的麻烦，所以我们要结合自身的身体素质情况，进行科学合理的锻炼，并要了解可能导致运动损伤的常见因素，在运动前后都要做足充分的热身训练，这样才能大大降低受伤的风险。”

——数据2101 崔路岳