眼睛是心灵的窗户，是发现世界美之所在的第一器官。为了保护学生视力，预防近视，提高学生用眼卫生的意识，促进学生健康成长，4月30日，大数据学院、信息工程学院竞技体育部举行了首届眼保健操专题讲座。整个比赛活动过程从坐势、穴位、动作、节奏等几个方面进行教学。此次比赛活动受到了师生的广泛关注与支持，并取得了圆满的成功。

在活动中，首先组织同学们观看了读书、写字姿势不正确，看电视、上网时间过长，不注意用眼卫生等伤害眼睛的图片展，结合生动有趣的生活故事，深入浅出地阐述了近视给学习、生活带来的极大不便。同时还提醒同学们平时多注意加强营养、养成良好的用眼习惯、注意用眼卫生、加强体育锻炼。还对眼保健操的操作动作要领进行了讲解，强调了眼保健操对保护视力有着重要的作用，要求同学们要每天要认真做眼保健操，缓解学习过程中的视力疲劳。

活动中向同学们发出倡议：好的视力受益终身，爱护眼睛，预防近视，不沉溺各类游戏，远离电子产品。眼保健操过程中同学们个个精神抖擞，一丝不苟地尽量把每一个动作都做得完美无缺，该把眼睛闭上绝不睁开，该把手放在哪个穴位就放在那里，虽有些紧张，但脸上还一直带着微笑，整齐而协调。

通过眼睛保健操讲座，学生们做眼睛保健操的质量有了明显提高，师生的精神面貌也焕然一新。学校还将通过班队活动、健康宣传栏、广播站等途径宣传保护眼睛的重要性和好方法，让同学们树立良好的爱眼、护眼意识，切实养成卫生用眼、科学用眼的好习惯。此次活动不仅有效的完成了举行眼保健操比赛的目的，使同学们增强了爱眼意识，同时从整体上也提升了同学的责任心、凝聚力和集体荣誉感。

“缓解视疲劳、预防近视。眼保健操还是非常有好处的，对眼睛，尤其对青少年缓解视疲劳，预防近视有好处。青少年用眼主要是以近距离较长时间的室内用眼为主，这时眼睛经常是处在一种近距离的调节状态，这时特别适合做眼保健操。”

——计科2101 石行健

“做眼保健操可以放松眼睛，调节眼睛周围的神经，很舒服，在日常也可以自己做，给自己放松。通过做眼保健操让周围的血供恢复，另外还有一种办法就是远眺一下就往远处看一下。”

——数字2101 韩 宇