雨果曾经说过“所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运峻峰的人。”为激发同学们奋勇争先的意识，提高身体免疫力，弘扬传统武术精神，12月4日，经济与管理学院于线上举行【浸润行第五季】奋勇争先之“强身健体，自强不息”活动。

传承武术精粹，培养阳光体育。本次活动同学们通过观摩视频教学进行为期一周的“八段锦”武术打卡，通过QQ小程序打卡记录每天的学习进度。 活动前三天主要学习两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举和五劳七伤往后瞧这四式。同学们端正身型，双手托起，屈膝呈九十度，各个宛若射雕之姿而后单手举过头顶，立正如松，跟随动作口诀并且调整呼吸频率。有的一脸认真，勤加练习；有的动作虽然略显笨拙，但不失认真；还有的请专业的长辈教导自己……同学们都拿出了百分百的劲头学习武术。

体育无处不在，运动无限精彩。后三天同学们主要学习摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力和背后七颠百病消这四式。小程序一发布，同学们便争先学习，在规定打卡时间段内完成该日所要完成的武术学习，左右俯身，活动筋骨，紧攥拳头，冲拳而出，颇有不怒自威的风范。时间一点一滴流逝，很快就到了同学们进行整套展示的时候，同学们各个摩拳擦掌，跃跃欲试，随着蹬腿、展臂、提膝、收腹、松胯、旋腕等一系列动作的演示，本次活动不仅显示出同学们对于动作掌握的熟练程度，而且展示了当代大学生的精神风貌。

一分耕耘一分收获，辛勤的播撒种子，便结出成功的累累硕果。同学们在群里积极讨论关于八段锦练习时的气息问题，例如预备式时宁静心神，调整呼吸，接着吸入清气，呼出浊气，托举时闭气等问题。与此同时，工作人员也及时查阅资料给予官方解答，让同学们更加了解这项运动，更好地传承传统武术国粹。此次活动达到了强身健体，放松身心的效果，丰富了同学们的课余生活，激发了同学们对竞技体育的热情，促进同学们全面发展的同时，该活动对预防新冠肺炎也具有积极作用。此外，本次活动也为我们组织者积累经验，总结教训，便于下期活动的顺利开展，为大家更好的服务。