5月21日17:00，艺术传媒学院第二届体质健康提升月活动在学校第二运动场举办，吸引学院近300名同学踊跃参加。为贯彻教育部、国家体育总局《关于进一步加强学校体育工作切实提高学生健康素质的意见》中“学校教育要秉持‘健康第一’的教育理念，切实加强体育工作”的精神，紧扣我校“最体育的非体育大学”育人目标，特举办本届活动，旨在激发学生参与体育锻炼的积极性与主动性，全面提升学生体质健康水平。

第一阶段：专业培训筑牢活动根基

为确保活动顺利推进，解育一老师为本次活动组织同学开展了指导和培训，并策划部分活动参与者于毣谷书院瑜伽室、健身房、三达书院跳远测试场开展预测试活动。其中，在毣谷书院瑜伽室和健身房完成一分钟仰卧起坐、一分钟引体向上项目测试，在三达书院跳远测试场开展跳远项目测试。活动现场解育一老师通过理论讲解与实操演示相结合的方式，为活动参与者提供了系统而细致的指导。对本次活动测试人员的方式方法与数据记录进行严格把控，提出高标准高要求，保障活动第三阶段的专业性与规范性。

第二阶段：倾听诉求优化服务设计

参与测试的代表及活动组织者于毣谷书院1F胶囊书局开展关于体测项目和本次活动的交流分享会，旨在通过面对面交流深入了解我院学生体测现状及真实诉求，为活动的优化提供针对性参考。

第三阶段：烈日燃情彰显青春力量

烈日炎炎下第二运动场依旧人头攒动，同学们身着运动装热情高涨，丝毫未被高温阻挡参与热情，个个摩拳擦掌、跃跃欲试。活动开始前，解育一老师首先针对仰卧起坐、引体向上、跳远三个核心项目，从标准动作分解到发力点技巧进行了细致讲解，并通过示范演示强化动作规范。讲解结束后，解育一老师带领同学们开展系统性热身训练，通过动态拉伸与关节激活，为后续运动做好身体机能准备，切实筑牢安全防线，有效降低运动损伤风险。

跳远测试：腾空跃动书写活力篇章

现场将参与者按每5人一组进行分组，同学们身着运动服依次有序候场测试。随着工作人员示意，各组选手迅速进入状态——起跳瞬间屈膝蓄力，如矫燕般腾空跃起，落地时身体前倾缓冲，一系列动作连贯流畅。腾空而起的身影在阳光下划出一道道优美弧线，落地时扬起的细碎尘土亦成为青春活力的注脚。

引体向上：力量与毅力的双重淬炼

作为兼具力量与耐力考验的经典项目，一开场便吸引全场目光。随着计时开始，男生们依次站上器械区，双手紧握泛着金属光泽的横杆，指节因用力而微微发白。阳光掠过他们微蹙的眉峰，在紧咬的牙关处投下坚毅的阴影——起势时，背部肌肉瞬间绷紧如拉满的弓弦，腰腹协同发力带动身体缓缓上提，每一次拉引都伴随着胸腔低沉的闷响，手臂上的青筋如老树虬枝般凸起，在汗湿的皮肤下清晰可见。而参与者的每一次坚持，将“挑战自我、永不言弃”的体育精神诠释得淋漓尽致。

仰卧起坐：核心挑战见证坚持之美

这一项目衡量着核心肌群控制力与意志力的坚韧度。女同学们调整姿势躺上瑜伽垫，指尖紧扣后脑勺，膝盖弯曲成标准的90度角。随着计时开始，每一次起落都伴随着均匀的呼吸节奏，此起彼伏。当结束的滴滴声响起，许多女生瘫倒在垫子上大口喘息，这是挑战自我后的释然。

第四阶段：闭环反馈助推长效提升

本次测试标准严格依据《信院〔2025〕16号关于2025年<国家学生体质健康标准> 测试的通知》文件要求，划定各项目的最低完成基准。全体同学完成测试后，我们将本次活动的测试成绩反馈给所有同学们，并开展分享交流会，选取部分参与同学结合自身体验分享参与活动的心得感悟及对体测项目的改进建议。随后，活动组织者与学生代表围绕活动流程、项目设置、组织服务等维度展开开放式交流，针对收集到的意见建议进行分类记录与现场研讨。后续将以本次分享会为契机，形成针对性改进方案，为后续体质健康提升工作的优化迭代提供实践依据。

展望未来：体育育人赋能全面发展

此次体质健康提升月活动，不仅是对学生身体素质的全面检验，更是学校落实教育部“健康第一”教育理念、深化体育工作的重要实践。活动以《国家学生体质健康标准》为基准，通过科学化测试与沉浸式体验，系统评估学生体质健康水平的同时，着力构建“以体育人”的长效机制。未来，我们将进一步优化活动内容，引导同学们树立“健康第一”的理念，养成科学锻炼的良好习惯，以强健体魄与蓬勃朝气赋能学业成长，共同书写学校体育育人与学生全面发展的崭新篇章。

（撰稿：王欣悦  供稿：艺术传媒学院团总支竞技体育部  摄影：王伟先 杨立辉）