为倡导全面发展与健康生活方式，大健康学院携手上河学院于12月19日在上河书院打造“元气开FUN局，健康满格Get”冬日健康乌托邦活动。巧妙地将健康知识科普、传统手艺体验与团队协作闯关相结合，打造出一场充满趣味与挑战的“健康主题派对”。同学们在趣味闯关中解锁健康生活密码，在协作互动中感受传统手艺的温度，在欢声笑语中释放青春活力，不仅为校园文化建设注入新元素，更以寓教于乐的方式助力青年学子塑造健康体魄与健全人格，共同描绘属于新时代青年的活力图景。

现场直击：元气开场 规则揭秘

活动现场早早洋溢着青春气息，同学们以五人一组迅速集结，领取专属能量收集卡。主持人热情开场：“欢迎大家来到‘元气开FUN局’，今天我们将通过六个趣味关卡，在动手中学知识，在协作中收获团队能量！”参与者们将自由挑战六个关卡，每过一关全员获得一点能量值，集满能量即可兑换手工鲜榨梨汁，同时强调安全第一、环保参与。

纹样画猜阁：默契比划 知识输出

位于上河书院104逐浪·功能性党支部“纹样画猜阁”关卡前，队员们两两组队，展开别开生面的“你画我猜”。一人抽取包含健康知识点的词卡，在画板上画出关键元素，搭档则需快速猜词。猜对后，画者还需说出词卡中的健康小知识，如“每天吃糖不超过25克”“熬夜影响肝脏排毒”等。现场笑声不断，默契配合引得周围同学阵阵喝彩。

甜蜜糖画铺：接力问答 创意造型

上河厨房的“甜蜜糖画铺”里，队员们接力挑战健康知识问答。每人抽取一张问答卡，如“每天吃盐不应超过多少克？”在回答问题的同时，需在石板上接力完成简易糖画造型。答对问题且造型完成的队员即可获得能量值。大家一边思考健康知识，一边用糖浆创作，糖画的香甜与答题的紧张交织，让关卡充满欢乐。

记忆翻牌屋：脑力激荡 团队协作

上河书院106览舟·大咖书屋的“记忆翻牌屋”考验着全队的记忆力。桌上14张背面朝上的蔬菜卡，小队需在规定时间内集体记忆，轮流翻牌辨识。成功辨识至少5对蔬菜的队伍，全员获得一个能量值，队员们围成一圈，紧盯卡片，有的队员用独特方法记忆位置，有的则负责指挥翻牌顺序，团队协作让脑力挑战变得更加有趣。

活力模仿秀：动作接力 健康科普

上河书院206竹林·围炉夜话的“活力模仿秀”关卡，工作人员准备了包含创意造型的动作卡片。小队成员排成一列，以接力形式复刻图片动作。当工作人员出示图片卡，第一名队员需迅速摆出对应造型并保持姿态，如多层堆叠展开手臂、同心圆错落举手、几何图形手搭架、爱心环绕手比心。全队需在规定时间内流畅完成接力，且多数队员造型还原度高、队形衔接自然，达标后全员获得能量值。队员们边做动作边互相调整站位与肢体角度，现场充满活力。

纸杯塔挑战：协作搭建 默契传递

上河书院106览舟·大咖书屋的“纸杯塔挑战”将活动推向高潮。小队需共同用一根弹力绳控制一个皮筋圈，将纸杯从起点“吊运”至搭建区，合作搭建一座3层高的稳定纸杯塔。过程中，所有人只能通过弹力绳系统传递纸杯，不得用手直接传递。规定时间内成功搭建起纸杯塔的队伍，视为挑战成功，全员获得能量值，队员们喊着口号，齐心协力控制弹力绳，有的队伍因配合不佳纸杯掉落，却毫不气馁，重新开始，最终成功搭建的队伍欢呼雀跃，现场气氛热烈。

这不仅是手眼协调的考验，更是心理韧性的“小练兵”——当纸杯不慎掉落时，有的同学会瞬间皱眉叹气，但队友们总会及时递来一句“没事，咱们再试一次！”“别慌，调整好节奏就能稳住”，在一次次重新开始中，大家学会了接纳“小失误”，也懂得了“互相打气比着急更有用”。从最初的小心翼翼到后来的默契配合，纸杯塔的搭建过程，像极了我们面对学业压力时的状态：与其独自焦虑，不如和伙伴一起拆解问题、共同应对。最终成功搭建的纸杯塔，不仅是团队协作的成果，更是大家克服急躁、收获心理耐力的“勋章”。

燃动挑战：耐力接力 燃脂协作

上河健身房内，加油声浪与急促呼吸声交织，一场体能与默契的双重挑战正火热上演。在“爬楼机耐力挑战”区域，中等坡度的踏板持续攀升，队员们轮番上阵，脚步敲击踏板，汗水顺着额头滑落，浸湿了衣襟。“还有最后一分钟！”队友们的呐喊声此起彼伏，接力棒传递间，击掌与鼓励接连不断，将个人的坚持转化为团队的共同胜利。正如健康知识所强调的，“每周150分钟中等强度运动”是健康生活的基础，而此刻的坚持正是对这一理念的最佳实践。

转战“燃脂开合跳接力”场地，全员围成紧密的圆圈，双脚并拢、手臂高举随着统一口令“1、2、3……10！”依次完成跳跃。有人因体力透支稍显吃力，但队友们的加油声从未停歇：“稳住节奏，我们一起加油！”跳跃的身影与激昂的口号交织成动态画卷，团队协作的力量让挑战不再孤单。当最后一名队员完成动作全场瞬间沸腾，队员们相拥欢呼，汗水与笑容辉映着成功的荣光。运动医学研究表明，开合跳这类有氧运动不仅能提升心肺功能，更能促进多巴胺分泌，帮助缓解学业压力最终，所有队伍成功解锁能量值，这不仅是对体能的嘉奖，更见证了团队凝聚力的高光时刻。

当各小队完成所有关卡，手持集满能量值的《能量收集卡》兑换手工鲜榨梨汁时，夕阳余晖洒在书院，同学们脸上的笑容与手中的奖品，构成一幅生动的“健康美育图谱”。这场活动，不仅是体能与知识的嘉奖，更是美育的生动实践：从画笔下的“彩虹饮食”，到糖画里的“低糖创意”；从翻牌时的“食材记忆”，到模仿中的“健康姿态”——美育如春雨般浸润每个环节，让健康知识以美的形式内化于心、外化于行。

此次“元气开FUN局，健康满格Get！”活动，不仅为我们提供了一个放松身心、释放压力的平台，更通过趣味互动的形式，让健康知识深入人心。活动将学习与体验、协作与挑战巧妙结合，展现了当代大学生积极向上的精神风貌。这场充满活力与智慧的乌托邦之旅，将成为校园生活中一段难忘的记忆，也为校园文化注入更多新鲜能量！

撰稿：赵家宁

摄影：大健康学院

供稿：大健康学院