为弘扬中华优秀传统文化，丰富校园体育文化生活，助力师生舒缓身心、焕发活力。晋中信息学院智能工程学院与“潮·运动”活力体育辅导员工作室于3月18日下午，在上河书院207竹林·围炉夜话和北庭院开展了“‘智强星’赋能成长计划第6期——拒绝‘节后瘫’！八段锦元气体验课”。活动特邀形意拳中心李博教练现场指导，带领同学们在一招一式中感受中华传统体育文化的魅力，让科学健身与传统养生在校园中碰撞出别样火花。

活动伊始，李博教练围绕八段锦的文化内涵与养生价值展开讲解，重点说明其疏通经络、调和气血、缓解学习疲劳、改善久坐不适等实用功效，精准贴合大学生日常身心调理需求。随后，教练完整示范八段锦全套动作，对八式核心动作逐一拆解教学，从肢体姿态、发力要点到呼吸配合细致讲解，提前纠正常见错误姿势，并耐心解答同学们的入门疑问，帮助大家快速掌握基础要领。

理论与示范结束后，同学们移步上河书院北庭院开展实景练习。在开阔舒展的户外环境中，同学们列队跟随教练从起势缓缓练习。从最初动作生疏、节奏不适，到逐渐找准韵律、放松身心，教练全程巡回指导，一对一规范姿势、调整呼吸。伴随着舒缓的节奏，大家慢慢放下浮躁，在动静相宜中体会传统功法的柔和与沉稳。

活动接近尾声，李博教练引导大家闭目调息，静心收势，感受身体的放松与内心的宁静。参与同学纷纷表示，此次体验让自己第一次近距离感受传统养生文化，不仅有效缓解了学习压力，更收获了简单易行的日常健身方法。

此次八段锦体验活动，不仅让学生们解锁了全新的养生运动技能，更掀起了“走出宿舍、走向户外”的健康热潮。通过亲身参与，学生们既锻炼了身体协调性，又深刻体会到身心调和的重要性。

未来，智能工程学院将持续推出更多特色体育活动，为学生搭建全面发展的平台，让学生在运动中释放压力、收获快乐，同时推动校园体育文化多元化发展，让青春在健康运动中绽放光彩。

撰稿：张孙铄

摄影：薛雨茜

供稿：智能工程学院