青春与健康，人生无价宝。拥有不知惜，失去又懊恼。

大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学生活的一个重要阶段。5月20日16:00，环科系大二辅导员杜雨宸、刘亚萍老师在校园内的小凉亭中开展了“健康伴我行”知识讲座。

杜雨宸老师说：“健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应能力。”现在的大学生普遍没有良好的生活习惯，睡眠时间、饮食不规律，缺乏锻炼等等问题时刻影响着学生的身心健康。培养大学生养成良好的生活习惯是我校人才培养的重要内容之一，为此，杜老师向同学们提出了一些建议，首先要合理膳食，作息时间规律，有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，对身心健康有利。其次，学习上的完满不是真的完满，大学生要多方面培养自己，适当参加完满活动，“文武之道，有张有驰”这样不但可以缓解刻板紧张的学习生活，还可以增强体质，放松心情。

老师与同学们交谈

随后刘亚萍老师结合自己的专业知识，为大家讲解了穴位与健康的关系，更好地帮助同学们培养健康的生活方式。刘老师说：“从中医学的角度分析，人体有七经八脉，更有无数穴位，各个穴位都关系着人体不同的健康状况。”刘老师不仅为大家详细介绍了人体的八大要穴，即足三里、委中、合谷、内关、列缺、环跳、阳陵泉、三阴交穴，让大家知道经常捏这八大穴位可以缓解疲劳、治疗疾病，预防衰老，还为大家亲自示范捏的手法及点穴要领，让大家深刻了解穴位与健康的重要性。

刘老师进行肩部放松示范

健康撑起了你的生命，是人生最大的财富和幸福，健康无疑是无比珍贵的。让我们的青春与健康同行，随着自己的脚步翩翩起舞吧！