为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，我们在初春的第一天--3 月21日对“世界睡眠日”进行宣讲。活动在校园内进行，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母，多关心身边的同学。

随机调查

调整作息 用健康换未来

本班同学于今日上午在校园内，对关于“睡眠质量”设置了调查问题，并得到了反馈结果。表示“没有过失眠”的同学有32%，“经常失眠”的有15%，而“偶尔失眠”的同学则占了半数。睡眠质量对白天的精神状况会直接产生影响，“晚睡”是事实，“早起”也“无奈”，那“晚睡早起”的大学生们，你们睡眠的时间够吗？调查结果从一定程度上反映出同学们“睡不够”和“睡不醒”的情况，而这些都意味着睡眠质量不高，对人体健康会带来影响。

班委宣讲

保证睡 用精神换明天

伴随着社会的高速发展，大学生群体的身体素质也出现了明显下降，不规律的作息，缺乏户外运动，都在一定程度上影响着大学生的身体健康，特别是包括重视睡眠在内的健康生活方式的养成更应该得到更多同学的重视。为此，我班班委组织大家到宿舍宣讲。“作为今后将肩负国家和民族重任的未来一代，我们更应该关注自己的健康。从关注自身睡眠状况开始，培养健康规律的生活习惯。保证“八小时睡眠”，拥有精力充沛、心情愉悦的每一天。”

多睡一小时

养好习惯 用行动促和谐

我们这次举办世界睡眠日活动的意义，不仅仅在于向同学们宣传世界睡眠日，同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母，以及关心照顾身边的同学。从小事做起，比如说，关紧水龙头、随手关灯、轻声关门等，用行动换来周围人的安静，让大家都享受好的睡眠质量。规律作息，健康睡眠，养成良好习惯！