走走停停的青春只是一场戏剧，每个人都有自己的情绪；街头的花朵开开落落，每个人的情绪总是演绎的出其不意；谁的青春不迷茫，我们是自己的路人甲，所经历着自己人生的浮夸。

为引起同学们对情绪管理的重视，学会如何调节和管理自己的情绪，经济与管理学院辅导员路璐老师于6月8日15：00在博学楼201教室开展了“给你主宰自己的力量”青年情商教育讲座。

路老师讲述情绪对生活的影响

路老师从情绪垃圾对人们学习生活的影响，讲述了由于情绪没有得到良好管理，人们习惯用隐藏情绪、乱发脾气、逃避等方式来进行情绪管理，这大大影响了人际交往互动和亲子沟通的品质。其问题的根源是同学们对情绪缺乏正确的认识和管理。  

同学们认真听讲

路老师强调到，“正面情绪”可以滋养生命，“负面情绪”可以推动改变、学习、成长。同学们要在完满中学会管理情绪的方法，通过自我情绪的察觉，有意识地调整负面情绪，提升正面情绪级别，营造良好的情绪状态从而让身边人都感受到和谐和喜悦。

完满路上 淬炼自我

讲座过程中，路老师以简单有趣的“情境体验”问答形式，让大家认识人类最基本的喜、怒、哀、惧四种情绪及反应。为让同学们找到宣泄情绪的途径，更好掌握情绪，重点传授了三个锦囊妙计：一是加强自我调节，比如转移注意力、合理宣泄、学会幽默等；二是积极运动获得愉悦感来促进心理健康；三是心理咨询，寻求专业心理老师的帮助。现场同学们互动踊跃、问答积极，纷纷表示听了这样及时又接地气的讲座，对自己情绪管理和人际关系的处理有很大的帮助。

人非草木，孰能无情？情绪既是人的心理活动中动力机制的重要组成部分，也是个性形成的重要方面，我们要在完满中学会掌控情绪，做情绪的主人，拥有自己的一米阳光！