身体和思想的健康会为一个人的成长道路铺就一条阳光大道。12月17日10：00，经济与管理学院辅导员张炜玥老师于在6号教学楼404教室和同学们一起开展了以“关注健康生活，演绎精彩人生”为主题的辅导员说完满活动。

浅谈健康定义

活动伊始，张炜玥老师分别从生理学、心理学和社会学三个方面向同学们介绍了健康的概念及标准，并着重讲述了心理学上的健康。他希望同学们在感情冲动时，能控制约束自己的行为，并把成长过程中的愉快或痛苦当作新的学习和成长机会。如若遇到自己无法处理的心理问题，一定要及时与导员沟通，不要独自承担。

师生共谈健康

要想拥有一个健康的身体，科学膳食是非常重要的。那么如何科学合理的饮食呢？张炜玥老师针对这个问题做出解答。“首先早饭对一个人是非常重要的，在这个飞速发展的时代里，很多人每天为了赶时间常常选择不吃早饭，但殊不知，长期不吃早饭对一个人的身体有非常大的伤害，所以制定一个健康的食谱对一个人的健康是非常重要的。”张炜玥老师的真挚话语引得同学们不禁点头称赞。

吸烟酗酒危害大

在最后张炜玥老师着重向同学们介绍了吸烟、酗酒、肥胖及熬夜等危害。长期吸烟会造成慢性阻塞性肺病，长期酗酒不仅会导致酒精中毒，甚至会诱发脑卒中，而肥胖的人有极大可能会患高血压、高血糖、高血脂等疾病。那么如何避免这些问题保持身体健康呢？运动是必不可少的。张炜玥老师也给出了大家生命在于运动的八大理由，以此来告诉大家，只有运动才能使头脑轻松，心情愉快。对运动的专注也有助于日常精神压力的转移。

俗话说：“身体是革命的本钱”，一个人要想成功，首先必须拥有健康的身体及思想。健康是成功的命脉，是成功的本钱。希望大家能够多运动、规律饮食，有一个健康的身体，更好的在完满之旅上构建精彩人生！