大学生涯对每一位大学生来说， 都是一个丰富多彩的人生体验。在这里，大家都要开始独立面对生活，都要自主地解决自己的一个个人生难题。但是，当大学生以极大的热情去直面生活，力图实现自己的理想之梦时，会发现驾驭生活之舟是那么的复杂和艰难。12月4日17：30，李鑫洁老师于二号教学楼301教室召开“让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛”主题年级会，与大家交流讨论，使同学们更好学习生活。

趣味测试 交流感悟

会议伊始，李鑫洁老师首先和大家做了一些趣味小测试。在幻灯片里一张张心理图片中，每个人会看到不同情境来体现出大家最近的压力状态。同学们相互交流最近的生活学习情况：有的同学表示最近确实太忙了需要休息；也有同学对图片反映的情况自嘲道：最近睡觉太多，都没有压力呢。教室里同学们交流密切，气氛活泼而热烈。老师强调有压力是非常正常的现象，适当的压力能够提高我们的办事效率，但是不提倡过度，大家要懂得自我调节，合理调整好自己的状态。

案例分析 自我体会

紧接着，李鑫洁老师给大家具体列举了九项大学生常见心理困扰及应对措施，分别从学习，工作，人际关系几个角度一一展开阐述。其中讲到人际关系时，老师模拟了同学们日常生活场景，并且表达了自己应对这些情况时的具体想法和操作。通过老师细心耐心的讲解，同学们都深有体会，对今后的交友有方式了新的心得感受。老师提到一句话“把自己当成别人，把别人当做自己，把别人当成别人，把自己当做自己。”将这四种状态合理运用到自己的生活中，所有问题基本可以迎刃而解。同学们认真笔记，专注的倾听。在忙碌的学习生活中有一个这样安静倾听的时间，同学们都非常珍惜且受益匪浅。

思考总结 继续前进

在大学阶段，树立良好的健康观与每一位学子的成长与发展密切相关，加强改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措。此次主题年级会引导同学们不断正确认识自我，增强调控自我承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。弱者让情绪控制自己，而强者要控制自己的情绪。同学们在不断自我认识，自我提升中给自己确定目标，最后定能到达光辉的顶点。