这次疫情突如其来，我们在保护好自己的同时，自身的免疫力变得十分重要。大家戏称，宅家，就是做贡献。可是如果在家没有正确的作息，比如熬夜通宵，会使免疫力下降，不利于抵抗病毒，这让我们意识到健康的生活方式是宅在家中应该注意的。因此，3月6日16:00，食品与环境学院动医1802班于线上开展以“调整心态，共同战疫”为主题的班级健康生活交流活动。
同学分享的健康生活计划
活动开始时，组织委员先让同学们分享自己在家里的健康生活方式，刘昱君同学分享：“我喜欢运动，不运动就感觉浑身难受，所以我在keep上制定了运动计划，每天锻炼30分钟。”还有的同学分享自己有空闲时间就会做营养又健康的好吃的，但大多数同学在家没有限制，会熬夜，而且变胖了很多。
同学做俯卧撑
接着，学习委员为同学们讲解了科学的作息表，最重要的是要早睡早起和锻炼身体。7：00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。12：00午餐，丰富的午餐为身体增添能量，保证身体的能量所需。19：00最佳锻炼时间，晚餐后稍作休息，可以开始健身了。22：30上床睡觉，为了保证充足的睡眠和身体各个系统，是时候该睡觉了。
组织委员总结：“锻炼身体是大学生宅家必不可少的，可以选择相对温和的散步，比如客厅卧室循环走，也可以使用keep制定运动计划，根据个人需求进行体育锻炼，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的是长期坚持。”同学们表示赞同。最后，大家进行了不同程度的运动，感觉很放松，表示从这次活动开始，以后会坚持运动的。
同学做平板直撑
己亥末，庚子春。荆楚大疫，染者数万。众惶恐，举国防，皆闭户。道无车舟，万巷空寂。幸，龙魂不死，风雨而立。医无私，警无畏，民齐心。政者，医者，兵者，扛鼎逆行勇战疫。商客，民家，百姓，邻邦，献物捐资。叹，山川异域，风月同天，岂曰无衣，与子同裳。能者竭力，万民同心。月余，疫除，终胜。愿此后百年，风调雨顺，国泰民安。
