2020年的这个春节，新冠肺炎疫情来势汹汹，面对疫情，全国人民心手相牵 ，中展现出同舟共济、共克时艰的强大力量。“生命在于运动”在网络信息化全球时代，越来越多的人们更加注意养生和健康生活。拥有一个健康的身体是人们健康生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。在新型冠状病毒疫情期间，为严控新型冠状病毒疫情扩散，我们不宜在户外健身，因此居家健身成为保持健康、提高身体抵抗力的重要方式。2020年3月11日16：00，食品1901班的同学们开展了一场线上打卡的运动活动，大家在QQ群聊里分享自己运动的视频、照片，在闲暇之余进行运动，放松身心。

一鼓作气

活动伊始，组织委员向同学们介绍及说明本次活动的形式和目的。并向大家介绍疫情防控期间坚持居家体育锻炼的八大好处。一是防治疾病，以为积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，使人肌肉结实有力，改善呼吸循环功能，促进新陈代谢等；二是促进心理健康，运动后人们会感到心情愉悦，改善身体外形，有助于自我形象的提高；三是增强肌肉和骨骼的机能，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程；四是增强心脏机能；五是因体育锻炼增强血管壁的弹性从而导致血压下降；六是通过体育锻炼，提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，进而达到健脑作用；七是通过体育锻炼，提高代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，起到减肥效果；最后一个是消除疲劳。

挥汗如雨

运动方式千姿百态，不同的人喜欢的运动不同，运动强度也各不相同，同学们选择适合自己的运动，俯卧撑、高抬腿，跳绳、仰卧起坐、平板支撑、跑步、健美操······并且让家人帮忙拍摄小视频、照片等在QQ群里进行分享，互相交流彼此的心得，将大家的心聚集在一起。虽然大家的运动方式不同，但运动的目的都是相同的，都是为了强身健体。

坚持不懈

活动接近尾声，但运动永无止息。虽然在家抗击疫情是必要的，但是自己的身体健康才是最重要的，放下手机，舒缓双眼，放松自己，进行一场愉悦心情的运动吧。