为防止疫情蔓延，广大青年大学生们积极响应国家号召，自觉在家做起了防护，勤洗手、不出门、必要时刻戴口罩，希望能为一线人员尽自己的绵薄之力。另外，为了使我们建立良好的生活习惯，了解健康的运动方式，培养坚韧的体育精神。特此，食品与环境学院食安1901班全体人员于3月13日15：00线上举办“居家运动，抗击疫情”为主题的完满班级活动。

长时间宅在家，容易出现浑身乏力和酸痛及紧张、焦虑的情绪，这时候到客厅散散心、做做运动，不仅可以帮助大家减少精神上的紧张，还能增强心血管功能和提升免疫力。但在很多“运动小白”的眼中，往往不知道在家该做什么、能做什么运动，一时无从下手。这次居家运动打卡的班级活动，让同学们不仅能轻松入门，还能带动全家一起其乐融融的运动，何乐而不为呢。

安排任务

活动伊始，组织委员向同学们介绍及说明本次活动的形式和目的，体育委员介绍keep的使用和打卡方式。同时组委从多个角度向大家介绍了疫情防控期间坚持居家运动的好处。从生理的角度，规律的运动可以促进血液的循环，可以刺激骨骼的生长，可以预防肥胖，可以帮助我们提高抵抗力与免疫力来对抗疾病，可以帮助我们养成一种良好的运动及生活习惯等等有益身体健康的积极作用；从心理的角度，规律的运动可以刺激多巴胺的分泌，会帮助我们缓解压力，调节心情，让自己变得积极快乐；当然，从外形的角度，规律的运动可以帮助我们主动地去消耗热量，去刺激肌肉的生长，从而让整个外形看起来纤细结实并充满活力。

积极打卡

运动方式千姿百态，不同的人喜欢的运动不同，运动强度也各不相同。虽然这次集体居家运动打卡内容较为轻松，但同学们都可以从简单的运动姿势感受到动感青春的魅力。任务完成后，同学们将keep打卡内容上传至班级QQ号上，即为完成今天的完满班级活动。虽然活动已经结束，但运动的心不会停止，现在，边防疫边健身，相信疫情结束后，同学们的身体素质会进一步得到提高。

年年岁岁催花开，惟有今年花等人！让我们在家动起来，一起用更加健康的生活方式，更加愉悦的心情等待这场疫情阴霾的消散，不负花香不负韶华！