新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着全国人民的心，面对严峻的疫情防控形势，同学们都自觉待在家，尽量不出门活动，通过上网课的方式进行学习，切实履行社会责任，用心、用力、用情共同携手抗击疫情。

自全民抗击疫情以来，长期的居家生活使得大家都缺乏运动，为了提高同学们的身体免疫力，保护好自己和家人，3月7日15:00，淬炼商学院财务1708班举办了一次特别的线上居家运动活动。活动前期，通过大力宣传运动的重要性，督促学生拍摄运动小视频，使得活动顺利举办完成。

活动签到

此次活动通过线上QQ群签到开始，活动开始后，大家积极在群里分享自己的运动小视频，有跳绳的，有踢毽子的，有做俯卧撑的，有打羽毛球的……，从视频中可以看出，大家精神状态都很好。大家都期待着疫情的结束，等待着风雨过后的彩虹。

分享运动

分享运动

提高免疫力需要运动和饮食两方面同时进行，在大家分享运动小视频的同时，班长宁振宇同学为大家科普了如何合理搭配饮食，均衡营养。首先，维生素C能提高自身免疫力。大家可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果蔬菜。其次，适当吃点动物肝脏。动物肝脏富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素b6、b12等，有助于促进免疫功能。还可以喝点茶，茶叶中主活性成分茶多酚和茶色素均有很强的抗氧化作用。假期里，很多同学都喜欢晚睡或者熬夜，这样的昼夜颠倒是不可取的，只有保证充足的睡眠，身体机能才能维持在最佳状态以增强身体的抗病能力。

冬天定会远去，春天必将来临。

尽天职，遂人愿，让我们共同期待，风雨过后，春暖花开的盛放。