在疫情期间，同学们的生活方式发生改变，心理问题逐渐突出。为防止疫情对同学们的学习生活及心理产生负面的影响，避免出现焦虑、紧张等情绪，同时让同学们学会自我疏导、缓解压力。3月25日15:00，食品与环境学院辅导员时笑婉老师于线上对2017级学生开展了“疫情下的大学生心理健康教育”主题年级会。

同学认真记录笔记

客观看待疫情

疫情的严峻形势在无形之中给人们带来压力，使人产生不良情绪，造成心理问题。时老师列举了相关案例，一部分人由于对疫情的过度紧张而出现多疑、焦虑等情绪波动，对于网络上的不实信息产生恐慌；另一部分则对疫情抱有侥幸心理，不做防护措施麻木对待。此类行为都是在疫情下产生的心理问题，对此时老师提醒同学们应当学会客观看待疫情，适当的紧张，切勿过度焦虑，这样才能保证疫情形势下同学们的心理健康。

仔细聆听老师教导

避免焦虑情绪

同学们对返校时间的延后问题相当关注，在线上学习的方式使许多同学难以专注的学习专业知识，出现对学习的焦虑情况。时老师为同学们传达了目前学校的相关安排，安抚同学们的情绪，同时也解释到推迟返校时间是为了避免因人口流动而出现的人传人现象，抑制疫情的传播，希望同学们能够积极配合学校工作，确保自身及他人的安全，及时适应线上学习的方式，提升自我。

学习自我疏导知识

学会自我疏导

会议最后，时老师强调了学会自我疏导的重要性，并提出了实际的建议。当同学们发现不良情绪产生后，不要有逃避心理，积极与朋友、家人进行交流，缓解内心的焦虑；利用居家期间进行体育锻炼，在强身健体的同时释放自身压力；如果无法做到自我疏导一定要及时寻求专业机构的帮助，或者与学校的心理健康咨询室进行联系。在这个特殊时期，时老师提醒同学们在认真学习专业知识外，做好防护措施，摆正心态，确保身心健康。

通过此次辅导员说完满活动，同学们更加详细的了解了有关心理问题的相关知识，同时也学会了如何客观看待心理问题，积极进行自我疏导。希望在之后的学习生活中，同学们依然用客观的态度去看待事物，拥有明辨是非的能力，多与他人进行沟通交流，做好自我疏导，用更加积极向上的心态去面对未来的挑战，成为一名合格的新时代大学生。