在这个不一样的假期里，疫情时刻威胁着我们的身体，考验着我们的灵魂。当下，正处于疫情防控期间，我们要做好心理调适是至关重要的一个部分。为了调节同学们的情绪，数字1902班开展了一场关于疫情心理方面的讲座，希望可以让同学们放松身心，积极面对疫情。

组织签到

本次活动在腾讯会议app进行，需要全班每位同学都参与其中，在各位舍长的积极配合下，同学们已全部到位，班长将界面截图后对应人名单，确保每个人都可以参与活动。

讲座开始

在签到完成后，组织委员带领大家开始听心理讲座，这个讲座是由复旦大学社会发展与公共政策学院心理学系高隽副教授所主持的，同学们在这里看的是录播视频，讲座的一开始，老师便提出了一个问题：“你最近还好吗”，这个问题一提出来，同学们便开始在聊天区域回复自己的各种情绪，有些人焦虑，有些人慵懒，抑郁，在家时间太长和父母产生矛盾等等不良情绪，当然还有些同学冷静对待疫情，在家也不忘学习，积极锻炼，充实生活。针对同学们的种种情绪，老师为大家进行系统分析，比如说大家为什么会心情不好，很大一部分原因是自己被突如其来的舒适冲昏了头脑，不在意的网课，刷不停的手机和日复一日坐在电脑面前的疲惫，总结为一个字便是“闲”，人总是在闲的时候才会胡思乱想，总是在无所事事的时候才会怨天尤人，这是自身的问题，想要改变这种负面情绪，需要大家让自己忙碌起来，认真听网课，偶尔望望窗外的风景，时刻看看自己的体重，是否需要勤加锻炼，将自己的时间充实起来，负面的情绪便没有可趁之机。

游戏结束

活动结束后，班长组织大家进行签退，检查出勤率，大家都很珍惜这次一起听讲座的机会，老师给了大家许多调节情绪方面的建议，希望大家可以控制自己的情绪，努力充实自己的生活，在疫情防控期间也可以提升自己，散发光芒。