为积极响应国家防控疫情、全民争做疫情防控践行者和宣传者的号召，落实我校完满教育理念，增强学生爱国热情，树立坚定的理想信念，贯彻“居家不外出为国家做贡献”的思想，动员全体同学共同参与到疫情防控中，淬炼商学院营销1901班特举办“生活潮流绎精彩，健康理念我先行”为主题的完满班级活动。

生活潮流绎精彩，健康理念我先行

每个宿舍派出一名代表与大家分享提前准备好的“健康”话题，通过PPT演示或者视频教给同学们更多健康小知识。前期准备中，全宿舍的成员一起参与，分工合作，广泛搜集关于“健康”的资料、图片、数据，经过精心制作，图文并茂的展现出来。

同学们通过腾讯会议分享健康理念知识

4月5日下午14:00，同学们如约相聚云端，借助腾讯会议APP共话健康，通过一轮抽签决定分享顺序。第一个宿舍讲述了运动的重要性，运动对于健康而言是不可或缺的，或许由于疫情的原因我们没办法去户外进行剧烈的体育活动，但是我们可以在家做一些简单的运动，并且向我们分享了一些适合室内的简单运动，比如说平板支撑、开合跳等等。

第二个宿舍分享了一些饮食方面的内容，健康合理的饮食结构对一个人的身体健康有着重要的影响。如果吃饭不规律、挑食的话，就难以拥有好的身体。这个宿舍向我们大家分享了一个“饮食金字塔”，通过细致的讲解，我们了解了以后要平衡饮食结构，多吃肉蛋奶以及五谷杂粮，少吃零食、小吃、油炸膨化等不健康的食物。

分享“饮食金字塔”健康饮食结构

第三个宿舍分享了睡眠与健康的重要关系。如果长期熬夜、睡眠不足，将会导致抵抗力下降，病毒更易入侵身体，引发各类疾病。现代人的生活速度加快，尤其是年轻人，大多数没有养成良好的生活习惯，作息不规律，为健康埋下很大的隐患，这些都是不可取的。在说明了一些负面影响后，本宿舍向大家分享了一个良好的作息规律时间表，希望我们能养成良好的生活作息规律，为自己的身体添砖加瓦。

最后一个宿舍为大家分享了沉迷游戏对当代大学生身心健康的危害。如果一旦沉迷游戏、无法自拔的话，那么你的身体也终将会被拖垮。众所周知，青少年沉迷游戏的案例很多很多，如果长期沉迷游戏的话，轻则视力下降，重则易导致猝死，游戏虽好玩，但是要适度。

大家认真观看ppt讲解

本次完满班级活动让同学们了解更多的健康小知识，更有利于在快节奏的学习生活中有所放松，养成良好的生活习惯，培养健康意识；同时也培养了同学们的创造创新能力，展示自我的领导力和组织力。希望通过这次活动，能让同学们更好的理解“健康”的重要性，从细节抓起，养成良好的健康生活习惯。